2023-11-18 20:59:37
De : Hokie Bien-être
Inscrivez-vous maintenant aux programmes Hokie Wellness de décembre
Hokie Wellness propose une variété de programmes en décembre. Ils comprennent:
1er décembre, 12 h 15 à 13 h : En santé pour les fêtes (en ligne) : Les vacances peuvent être une période tentante pour renoncer à nos habitudes saines. Rejoignez ce programme virtuel pour apprendre des conseils sur la façon de profiter des vacances, de maintenir vos habitudes saines tout en profitant de la bonne nourriture et des friandises. L’inscription est obligatoire.
6 décembre, 12h15-13h : Plus de joie, moins de stress pendant les vacances (en ligne) : Les vacances devraient être une période de joie, mais parfois le stress et la pression des vacances peuvent être trop intenses. Rejoignez Hokie Wellness pour obtenir des conseils et des ressources afin que vos vacances soient plus agréables. Inscription est requis.
Faites une pause cérébrale : Amenez un collègue ou un ami et créez votre propre décoration de vacances DIY ! Le matériel sera fourni. Inscription est requis.
- 6 décembre, 12h-13h15 North End Centre (le numéro de chambre sera fourni).
- 19 décembre, 12h-13h15 North End Centre (le numéro de chambre sera fourni).
7 décembre, 12h15-13h.: Une alimentation saine à petit budget : Les participants apprendront comment élaborer un plan de repas sain et abordable, économiser de l’argent à l’épicerie et réduire le gaspillage alimentaire. North End Centre (le numéro de chambre sera fourni). Inscription est requis.
11 décembre, de 12 h 15 à 12 h 45 : Séance d’information sur les ressources en santé mentale (en ligne) : Ce programme donne un aperçu de TimelyCare et EAP, deux ressources en santé mentale disponibles pour les employés de Virginia Tech. Lien Zoom : https://virginiatech.zoom.us/j/82167037783 Inscription est recommandé mais pas obligatoire.
12 décembre, 11h15-12h15 : Stratégies de soins personnels (hybride) : Prendre soin de soi est une pratique continue et multidimensionnelle. Ce programme fournira des conseils pour prendre soin de soi de manière efficace et durable. Inscription est requis.
13 décembre, 11h30-12h : Gestion de la dette (en ligne) : La gestion de la dette est le meilleur moyen de retrouver la liberté financière. Ce webinaire fournira des stratégies utiles pour gérer votre situation d’endettement personnel et créera un plan pour rembourser vos dettes en utilisant les méthodes boule de neige ou avalanche d’endettement. Inscription est requis.
15 décembre, de 12h à 13h : Musculation pour la vie : La session comprendra un cours magistral au cours duquel l’instructeur passera en revue les avantages de l’entraînement avec des poids, suivi d’une démonstration pratique de la façon d’utiliser correctement les poids pour augmenter les muscles, l’équilibre, l’endurance et la mobilité. North End Centre (le numéro de chambre sera fourni). Inscription est requis.
Si vous êtes une personne handicapée et souhaitez un aménagement, veuillez contacter Hokie Wellness par e-mail à [email protected].
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