J’ai toujours eu un énorme appétit et la majeure partie de ma vie, j’ai pu manger ce que je voulais. Je ne me suis jamais inquiété de ma taille, en supposant que je puisse remercier mon métabolisme rapide. Mais lorsque j’ai eu 45 ans et que la périménopause a frappé à ma porte, j’ai commencé à prendre du poids régulièrement chaque année. Puis, pendant la pandémie, j’ai pris près de 20 livres.
La nourriture est mon langage d’amour et j’ai toujours été une grande mangeuse. Et en tant que mère, épouse et propriétaire d’entreprise, la nourriture a toujours été mon réconfort et ce qui rassemble ma famille. La taille des portions n’était pas sur mon radar. Je mangerais trois portions de pâtes pour le dîner sans même sourciller. Honnêtement, j’avais l’impression que mon cerveau ne m’avait jamais signalé que j’étais rassasié ou ne m’avait jamais dit d’arrêter de manger. En plus de cela, je n’ai jamais été un grand sportif. J’ai essayé le yoga, le Pilates, la course à pied et j’ai même acheté un Peloton, mais je m’épuise toujours et j’ai toujours du mal à rester motivé. Au lieu de cela, les promenades quotidiennes avec mon chien sont ma préférence.
Pour mettre les choses en perspective, je mesure environ 5’5” et à mon plus lourd poids, je pesais 180 livres. Pour certains, ce n’est pas considéré comme énorme, mais personnellement, c’était plus lourd que lorsque j’étais enceinte de ma fille. J’ai toujours été naturellement courbée, mais maintenant, je prenais visiblement du poids au niveau de mon abdomen, de mon visage et de mes bras. Mes mollets étaient également plus épais que jamais parce que je ne pouvais plus enfiler certaines de mes bottes préférées.
Mis à part l’esthétique, j’étais constamment essoufflé et chroniquement fatigué. Mon médecin s’est également dit préoccupé par mon poids et mon taux de cholestérol élevé. J’étais découragé et le poids continuait à arriver. Je ne me sentais tout simplement pas moi-même.
J’ai commencé à rechercher des médicaments pour perdre du poids et j’ai réfléchi à mes options.
Au cours de la dernière année, j’ai vu des tonnes de publicités pour des médicaments amaigrissants sur les réseaux sociaux et j’ai entendu des histoires de réussite grâce à des amis. J’étais intrigué, alors j’ai commencé à rechercher des médicaments médicaux pour perdre du poids et à réfléchir à mes options. Je voulais que tous les médicaments soient efficaces et sûrs, mais je devais aussi rester financièrement pratique puisque la plupart des options ne sont pas couvertes par mon assurance.
Un jour, j’ai vu une publication sur Instagram concernant une nouvelle clinique médicale de perte de poids dans ma région. Le prix mensuel respectait mon budget et je connaissais l’infirmière praticienne principale, je me sentais donc à l’aise avec le processus et je faisais confiance à son expertise. Je me suis immédiatement inscrit et j’ai pris rendez-vous.
Pilar avant de commencer le sémaglutidePilar DeMann
Après des analyses physiques, sanguines et médicales approfondies, mon infirmière praticienne et moi avons décidé fin avril 2023 que je commencerais à prendre 0,25 milligrammes de la version générique du sémaglutide, l’ingrédient actif d’Ozempic et de Wegovy. (Pour information : Wegovy est approuvé par la FDA pour la gestion du poids à long terme, tandis qu’Ozempic est approuvé par la FDA pour traiter le diabète de type 2, mais est souvent prescrit hors AMM pour la perte de poids médicale.)
Mon praticien a discuté des risques possibles et des effets secondaires tels que les nausées, la constipation, les douleurs abdominales et même la pancréatite, mais m’a expliqué qu’il serait préférable de commencer avec une faible dose de sémaglutide pour éviter les effets secondaires et voir comment mon corps réagissait.
Le médicament hebdomadaire est administré par injection, mais la première dose a été facile et indolore.
J’ai ressenti quelques effets secondaires, mais mon corps s’est rapidement adapté.
Les effets secondaires sont fréquents lors de la prise de sémaglutide et les deux premières semaines, j’ai ressenti des maux de tête. Heureusement, ils étaient supportables et faciles à gérer avec Advil.
J’ai aussi immédiatement remarqué que je n’avais aucune envie de manger. Je n’avais pas faim et rien ne semblait bon. La seule nourriture dont j’avais parfois envie était du fromage cottage, mais après quelques bouchées, j’étais rassasié.
Mentalement, c’était un peu bizarre pour moi. J’ai toujours aimé la nourriture et je suis fier de préparer trois repas par jour pour ma famille. Quand je ne cuisine pas, je planifie mes repas. Maintenant, je pouvais à peine penser à la nourriture sans me sentir un peu nauséeux.
Après environ trois semaines, ma dose a augmenté à 0,5 mg et j’ai rapidement ressenti davantage d’effets secondaires. J’avais souvent des nausées et de graves brûlures d’estomac si je mangeais quelque chose alors que je n’avais pas faim. Un après-midi, j’ai partagé un cookie aux pépites de chocolat avec ma fille et après une seule bouchée, j’ai eu des brûlures d’estomac si graves que je suis restée au lit pour le reste de la journée.
En conséquence, je suis devenu extrêmement conscient de ce que je mettais dans ma bouche. Au lieu de grignoter et de manger sans réfléchir quand je n’avais pas faim, la nourriture est devenue un carburant. J’ai donné la priorité à des portions modérées d’aliments frais et entiers (en plus du fromage cottage, j’avais parfois envie de viande) et j’ai mangé pour nourrir mon corps.
Pilar prépare le dîner pour sa famillePilar DeMann
J’ai également considérablement réduit ma consommation d’alcool. Avant mon parcours de perte de poids, je buvais du vin quotidiennement. Maintenant, mon envie d’alcool a complètement disparu et, honnêtement, je préfère presque toujours boire de l’eau.
J’ai commencé à faire de l’exercice avec un entraîneur personnel et j’ai réalisé à quel point j’étais fort.
Comme mentionné, le fitness n’a jamais été mon truc. Cependant, je connais l’importance de l’exercice, surtout à mon âge. Mon infirmière praticienne continue de me dire que les changements de mode de vie sont extrêmement importants pendant le traitement au sémaglutide et que l’exercice hebdomadaire est indispensable pour maximiser les effets du médicament. Je me suis donc inscrit à un entraînement personnel dans ma salle de sport locale, car ils proposaient des séances de 30 minutes. Je me suis dit que je pouvais tout faire pendant 30 minutes et je me suis engagé à suivre deux séances d’entraînement par semaine.
Je n’ai jamais su (ni pensé) que j’étais fort, mais après quelques séances d’entraînement, je me sens plus fort et plus confiant que jamais. Auparavant, je manquais de discipline et je ne pouvais jamais m’en tenir à une activité physique régulière par moi-même, mais trouver un entraîneur que j’aime et avec qui je communique est énorme. Mon entraîneur personnel, Lyndsay, est la motivation et le coup de pouce supplémentaire dont j’ai besoin. Elle me tient pour responsable.
Pilier soulevant des poidsPilar DeMann
J’aime toujours promener mon chien, mais j’apprends aussi de nouvelles façons de bouger qui font du bien à mon esprit et à mon corps. Jusqu’à présent, j’apprécie vraiment le processus et je viens de m’inscrire pour un mois supplémentaire.
J’ai continué à augmenter ma dose jusqu’à atteindre mon objectif de poids.
Parallèlement à une alimentation saine et à des exercices hebdomadaires, j’ai continué à augmenter ma dose de sémaglutide toutes les quelques semaines, avec les conseils de mon médecin. À mon apogée, je prenais 1,5 mg par semaine et fin août, j’avais officiellement atteint mon objectif de poids. J’avais perdu 30 livres.
Pilar après avoir atteint son objectifPilar DeMann
Aujourd’hui, je pèse environ 147 livres et je me sens moi-même. Mon visage et mon ventre sont plus minces, je peux m’entraîner sans avoir le souffle coupé, je suis plus fort et mes bottes me vont ! Mis à part quelques nausées persistantes et une perte d’appétit, mes autres effets secondaires se sont également atténués et je me sens vraiment bien.
L’objectif est d’éliminer éventuellement le sémaglutide, c’est pourquoi mon infirmière praticienne a récemment réduit ma dose alors que j’entre davantage en mode d’entretien. Je prends maintenant 1,0 mg toutes les deux semaines et le plan est de diminuer lentement les doses au fur et à mesure du sevrage. Je suis un peu nerveux à l’idée de reprendre du poids, mais je suis certainement plus attentif et reconnaissant des changements dans mon mode de vie. Je continuerai à m’entraîner, à limiter la consommation d’alcool et à me concentrer sur le contrôle des portions et une alimentation équilibrée.
Le sémaglutide a changé la façon dont je nourris mon corps et je ne me suis jamais senti aussi bien.
Personnellement, je crois que ce médicament est un miracle. Je suis tellement reconnaissante d’avoir eu accès au sémaglutide et j’ai de la chance que mon corps se soit adapté. Je me sens à nouveau moi-même et je ne pourrais pas être plus heureux.
Outre la perte de poids, le sémaglutide m’a appris à faire attention à la façon dont j’alimente et traite mon corps. Après des années de régime et d’essais de toutes les astuces de perte de poids de la planète, le sémaglutide m’a donné l’opportunité de perdre du poids sans me sentir limité.
Au lieu d’abandonner mon amour de la nourriture pour perdre du poids, le sémaglutide a changé mon état d’esprit. J’apprends qu’il est normal (et sain !) de manger mes plats préférés et que la perte de poids ne devrait pas être une punition. En donnant la priorité aux aliments complets, en restant attentif à la taille des portions, en réduisant ma consommation d’alcool et en apprenant à adopter la forme physique, mon parcours de perte de poids a été un succès majeur.
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