2 janvier 2025 – 08:07
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Conseil en communication HSM
Texte: Milena Fernandes
Photos : Diego Sombra et Milena Fernandes
Infographie : Julie Véras
La santé globale prend en compte l’équilibre entre le bien-être physique, mental, social et émotionnel d’une personne (Photo : Diego Sombra)
En début d’année, la campagne Janvier blancest une invitation à réfléchir sur santé mentale et c’est étroit relation avec la santé physique. Des maladies telles que l’anxiété et la dépression, en plus du stress continu, affectent non seulement l’esprit, mais jouent également un rôle important dans le développement et la progression de diverses pathologies chroniques, telles que le diabète, l’hypertension, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Ô Hôpital de santé mentale Professeur Frota Pinto (HSM)unité de Département de la santé du Ceará (Sesa)est une référence en matière de soins psychiatriques et dispose d’une urgence 24 heures sur 24, avec des professionnels spécialisés au service de la population. Au cours de ce mois, plusieurs actions seront menées auprès des patients, accompagnants et employés pour intensifier les soins en santé mentale, évitant ainsi les impacts négatifs sur la santé physique.
Le stress est un facteur de risque
Le stress n’est pas une maladie, mais une réaction naturelle de l’organisme face à des situations imprévues : bagarres ou insatisfaction au travail par exemple. Cependant, lorsqu’elle devient chronique ou intense, elle peut engendrer des problèmes de santé. Le psychiatre de l’HSM, Samuel Pinho, explique qu’il est nécessaire d’être conscient des symptômes qui peuvent survenir lorsque la santé mentale est affectée.
Selon l’expert, des études montrent que le stress active le Axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHP)responsable de l’intégration des systèmes nerveux et endocrinien dans le corps humain. Cette activation continue peut conduire à une inflammation systémique de faible intensité : le problème survient lorsque le système immunitaire est constamment activé, entraînant une réponse inflammatoire prolongée et augmentant le risque, par exemple, de maladies cardiovasculaires.
« L’impact du stress se manifeste également par des dysfonctionnements physiques objectifs, tels qu’une diminution de la force musculaire et de la fonction pulmonaire. Lorsque le stress se prolonge, il peut surcharger les mécanismes de régulation de l’organisme, rendant difficile le maintien de l’équilibre et augmentant le risque de maladies physiques et mentales », explique-t-il.
Les maladies cutanées, gastriques et auto-immunes, l’insomnie, l’affaiblissement du système immunitaire et les troubles psychiatriques, tels que l’anxiété, la dépression et le syndrome de panique, sont quelques-unes des conséquences qui peuvent en résulter.
Anxiété et dépression
Le psychiatre de l’Hôpital de Santé Mentale, Samuel Pinho, conseille les patients sur l’importance de prendre soin de leur santé mentale, évitant ainsi de nombreuses maladies physiques (Photo : Milena Fernandes)
Des études montrent également que le anxiété et dépression sont des facteurs de risque indépendants pour plusieurs maladies chroniques. L’anxiété est associée à un risque plus élevé de maladies telles que hypertension, maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) e thrombose veineuse profonde (TVP)médiée par une inflammation chronique et un dysfonctionnement de l’axe HHP. La dépression, quant à elle, augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’obésité, en plus d’être associée à la présence de multiples maladies chroniques.
« Les mécanismes biologiques de ces affections comprennent la réponse inflammatoire systémique, les dysfonctionnements métaboliques et les modifications du microbiote intestinal. De plus, les choix de vie souvent associés à ces troubles, comme la sédentarité et le manque de sommeil, aggravent encore les impacts sur la santé physique », note-t-il.
Une invitation à une prise en charge globale
Et comment éviter ces conditions ? Le psychiatre souligne qu’il est important de comprendre que l’esprit et le corps agissent comme une unité indissociable.
« L’équilibre entre la santé mentale et physique est interdépendant : si les conditions émotionnelles peuvent avoir un impact profond sur la santé physique, les déséquilibres corporels influencent également notre bien-être psychologique. Une bonne gestion de ces conditions, avec un soutien psychologique et médical, favorise non seulement une amélioration de la qualité de vie émotionnelle, mais évite également de graves complications, renforçant ainsi la santé dans son ensemble », souligne Pinho.
Le professionnel lance une invitation : commencer la nouvelle année en accordant davantage d’attention à la santé mentale. « En ce mois de janvier blanc, nous vous encourageons à observer vos émotions et à identifier les signes d’accablement. Il est important de reconnaître que prendre soin de son esprit, c’est prendre soin de son corps et, en plus, c’est le premier pas vers une vie équilibrée et saine », conseille le psychiatre.
