2024-08-14 19:00:00
«J’ai foiré, j’ai foiré, mais bon», me disais-je au retour d’un voyage théoriquement réparateur. L’été au Pays Basque français est très différent de celui auquel nous sommes habitués sur la côte méditerranéenne. La mer Cantabrique qui baigne presque les côtes de Bayonne reste à environ 18 degrés Celsius en été, ce qui se traduit par brises fraîches qui, en général, permettent une agréable promenade dans la ville.
En plus du beau temps, Bayona bénéficie d’un grande offre culturelle. Dans la ville, vous pourrez profiter de musées d’art moderne, de l’histoire du Pays basque, de deux châteaux, un ancien et un nouveau, d’une cathédrale et de reconstitutions de maisons du XVIe siècle. La ville, baignée par les rivières Nive et Adur, invite à la promenade, propose une gastronomie variée et présente une fusion presque parfaite entre le traditionnel et le nouveau. Ou du moins c’est ce dont tu peux profiter tout touriste qui ne passe pas toute la visite malade, fiévreux et alité.
Par conséquent, le premier conseil avant de partir en voyage est de s’assurer que notre santé ne souffre pas suffisamment pour nous empêcher de profiter du voyage et que nous ne représenterons pas un danger pour autrui. Et c’est ça Voyager malade et accompagné est une triple douleur. D’abord à cause de notre propre inconfort, deuxièmement parce que nous ne parvenons pas à profiter du voyage et, troisièmement, à cause de la crainte de rendre malade la personne qui nous accompagne. Même ainsi, si pour l’un d’entre eux nous avons décidé que cela vaut la peine de voyager malade, en suivant quelques petites directives, nous pouvons minimiser les moments d’inconfort.
L’ibuprofène et le paracétamol ne guérissent pas, ils soulagent les symptômes
Quand on tombe malade, la seule chose qui nous vient à l’esprit est de guérir le plus vite possible. Lorsqu’il souffre d’un rhume, d’une grippe ou du fameux COVID19, notre corps passe en « mode défense » et commence à dépensez la plupart de vos ressources dans combattre les infections et empêcher l’entrée de nouveaux agents pathogènes qui mettent en danger une santé déjà endommagée. Par conséquent, le symptôme le plus courant lors d’une de ces maladies est la fatigue. Le meilleur remède dans ce cas est, logiquement, de se reposer. Par conséquent, dans le cas où il s’agit d’un voyage plein d’excursions, nous devons envisager la possibilité d’en annuler certaines et cherchez des plans plus calmes pour que le corps puisse récupérer.
Dans ces cas-là, de nombreuses personnes décident de se tourner vers le vaste arsenal de médicaments disponibles dans n’importe quelle pharmacie. Le plus courant est de fournir ibuprofène ou paracétamolet prenez-les en suivant les directives recommandées. Ces actions apportent un soulagement, mais peuvent aussi se révéler une arme à double tranchant. En nous médicamentant, nous nous sentirons mieux physiquement, mais nous serons toujours malades. Cependant, comme la sensation d’inconfort est moindre, nous aurons tendance à penser que nous avons déjà récupéré et nous essaierons d’être plus actifs que nous ne le devrions. Mais non, ni l’ibuprofène ni le paracétamol ne guérissent la maladie, L’essentiel est de les prendre et d’en profiter pour se reposer tout ce qui est possible.
La fièvre, le corps qui riposte
Lorsque vous tombez malade, un autre processus courant est fièvrequi se caractérise par une augmentation de la température corporelle habituelle. Cette réponse est une tenter d’empêcher la croissance de virus ou de bactéries qui se trouvent en nous. Ces micro-organismes ont été sélectionnés depuis des centaines de milliers d’années pour que leur température de reproduction idéale soit la même que celle de notre corps, afin qu’ils puissent vivre dans notre corps. À mesure que la température augmente, le corps crée un environnement hostile pour obtenir un avantage lors de leur combat.
Cependant, le la fièvre consomme aussi beaucoup de ressourcessurtout l’eau, vous devez donc rester bien hydraté à tout moment. En cas de processus fébriles, il est conseillé de boire plus de deux fois plus de liquide que d’habitude et, si possible, de prendre des sels minéraux pour éviter les carences de ces micronutriments. Si la température dépasse 38 degrés, des douleurs articulaires et un brouillard cérébral peuvent également apparaître. Encore une fois, si nous sommes au milieu d’un voyage, la meilleure chose dans ces cas sera d’essayer de nous reposer le plus possible. Une douche froide peut réduire la fièvre Si nous nous sentons très mal, nous entraverons l’un des processus physiologiques qui tentent de nous guérir.
Maintenant, à certaines occasions la fièvre peut servir d’alarme se rendre immédiatement au centre de santé. Par exemple, une fièvre de 38 degrés chez un bébé de moins de 3 mois peut signifier qu’il souffre d’une infection grave, mais que le système immunitaire n’est pas suffisamment mature pour la combattre. Il est donc préférable de se remettre le plus rapidement possible entre les mains du système de santé. Chez les bébés entre 3 et 24 mois, la fièvre à risque est de 39 et, chez l’adulte, de 39,5. À une température plus basse et sans autres symptômes, cela peut être considéré comme un processus physiologique normal sans risque. Dans le cas où la fièvre s’accompagne de éruptions cutanées, vomissements, convulsions ou douleurs abdominales sévères ; Il est préférable d’essayer de se remettre entre les mains de professionnels.
Pourquoi tombons-nous malades précisément en vacances ?
Tomber malade en vacances est malheureusement un processus courant avec une explication scientifique.. Lorsque nous sommes soumis à un travail stressant ou à l’année scolaire dans le cas des plus jeunes, nos systèmes de défense sont plus alertes. En fait, diverses études ont observé que, sous l’effet du stress, l’organisme produit une réponse immunitaire exacerbée face à d’éventuels agents pathogènes. Si la saison stressante est particulièrement longue, le système immunitaire peut s’user avec le temps et s’affaiblir considérablement en se débarrassant du stress. Cette situation donne naissance à des micro-organismes opportunistes, qui en profiteront pour enclencher un processus infectieux.
Et dans cette situation désagréable, le mieux est de se reposer. Par conséquent, même si nous nous sentons vraiment désolés et que nous risquons de perdre une partie de l’argent investi, La meilleure chose à faire si l’on tombe malade avant un voyage est évidemment de l’annuler. De nos jours, pour minimiser les pertes, de nombreux hôtels et agences de voyages disposent d’une assurance annulation qui mérite d’être vérifiée, surtout si le voyage a été une récompense après une période de stress.
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