BEAUCOUP de gens ont des parties de leur corps qu’ils n’aiment pas.
Tandis que le confiance en son corps mouvement a augmenté ces dernières années, cela ne signifie pas qu’il n’y a pas de morceaux bancaux que nous préférerions ne pas avoir.
Le corps crée de la graisse lorsque nous absorbons plus de calories que nous ne pouvons en brûler dans la journée grâce à nos modes de vie et à nos exercices.
C’est pourquoi si vous essayez de perdre du poids, les médecins disent que vous devriez être dans un déficit calorique.
Les graisses de notre corps sont constituées de trois molécules réunies, appelées triglycérides.
Mais les experts ont maintenant averti que l’endroit où vous stockez de la graisse pourrait en fait être nocif pour votre santé.
Parler à Le télégraphele Dr Sarah Berry, professeure agrégée en sciences nutritionnelles au King’s College de Londres, a déclaré que certains types de graisses peuvent augmenter le risque de maladies graves.
“La graisse viscérale est” métaboliquement active “, ce qui signifie qu’elle régule à la hausse – ou augmente – la production de produits chimiques qui affectent les maladies chroniques telles que l’inflammation et le diabète de type 2.
“En revanche, la graisse sur les cuisses et les hanches est moins active sur le plan métabolique et donc plus bénigne”, a-t-elle déclaré.
Hanches et cuisses
Avoir de la graisse autour des hanches – c’est-à-dire ceux qui sont en forme de poire, a de la chance.
Les experts disent que c’est l’endroit le plus sain pour stocker de la graisse – tant qu’elle n’est pas enfouie profondément dans vos muscles.
Les médecins du Florida Hospital Sanford-Burnham Translational Research Institute for Metabolism and Diabetes ont examiné le type de graisse que vous transportez dans vos hanches.
Le Dr Steven Smith, chercheur principal, a déclaré qu’avoir de la graisse ici peut réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète.
Il a ajouté que les femmes qui ont des crises cardiaques ont en moyenne plus de graisse du ventre que de graisse des cuisses.
Sein conscient
La plupart des gens associeront les gros seins comme un élément positif.
Bien que cela puisse rendre vos soutiens-gorge plus chers et presque impossibles, cela en vaut-il la peine pour le décolleté ?
Mais les experts ont déjà découvert qu’avoir une taille de bonnet plus grande peut augmenter votre risque de maladie.
Dans 2008les médecins ont constaté que les femmes dans la vingtaine avec des seins plus gros couraient un risque accru de recevoir un diagnostic de diabète au cours des 10 années suivantes.
Dans 2012 une équipe de scientifiques a découvert que les gros seins en eux-mêmes ne constituaient pas un risque, mais pouvaient signifier que vous couriez un plus grand risque de graisse viscérale.
Les scientifiques pensent que les femmes avec un buste plus gros peuvent être plus susceptibles de développer un cancer du seinindépendamment de l’âge, des antécédents de grossesse et d’allaitement et de l’ascendance génétique.
L’étude, publiée dans BMV Medical Genetics, a révélé que certaines variantes génétiques à l’origine de la croissance mammaire, telles que IMCont également une influence sur le risque de cancer.
Vous pouvez vous aider en gardant un poids santé, en réduisant votre consommation d’alcool et en vérifiant la présence de grumeaux sur vos seins, ainsi que des capitons sur la peau de vos seins et des modifications des mamelons, comme une éruption cutanée, un écoulement ou une différence de taille et de forme. .
Parlez-en à votre médecin généraliste si vous êtes inquiet.
Comment se débarrasser de la graisse
Si vous voulez perdre de la graisse en excès, il y a des choses que vous pouvez faire.
Les experts disent qu’il faut plus que simplement aller au gymnase.
Voici leurs meilleurs conseils :
- Bannissez l’alcool – l’alcool contient souvent des sucres ajoutés
- Coupez les glucides raffinés et les sucres transformés – les sucres transformés se trouvent dans de nombreuses friandises sucrées et les principaux coupables sont le caramel, le sucre de canne ou le jus ou le sirop de riz.
- Concentrez-vous sur la santé intestinale – la santé intestinale est liée à toute une série de choses telles que la façon dont nous stockons les graisses, nos niveaux de glucose et la façon dont nous transformons les aliments.
- Moins de stress – les gens traitent le stress de différentes manières, mais pour certains, le stress peut entraîner une suralimentation, ce qui entraîne finalement une prise de poids.
- Vérifiez vos calories – la perte de poids revient à être dans un déficit calorique En d’autres termes, brûler plus de calories que vous consommez.
Graisse du ventre
La graisse viscérale est probablement l’un des types de graisse les plus dangereux que vous puissiez transporter.
Il augmente votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de cancer.
Cela peut également augmenter votre risque de maladies telles que la dépression, la démence et le diabète.
Pour la plupart, les personnes ayant plus de graisse abdominale auront un corps en forme de pomme.
C’est à ce moment-là que les gens ont une taille plus grande par rapport à leurs hanches, créant une légère forme de pomme.
Les femmes qui ont ça type de corps sont plus à risque d’avoir une crise cardiaque que les hommes.
Des chercheurs de l’Université d’Oxford ont découvert que le fait d’avoir une taille plus grande et des rapports taille-hanches et taille-taille plus élevés rendaient les femmes 10 à 20 % plus à risque de crise cardiaque.
Jacqui Fenner, une experte en morphologie travaillant avec Effacera ajouté : “Les personnes en forme de pomme sont souvent en surpoids au centre et au-dessus de la taille.
“Bien qu’il soit plus facile de perdre du poids dans le haut du corps que dans les hanches ou les cuisses, un excès de graisse autour de la taille ou du ventre peut être dangereux pour la santé.”
Elle recommande de rester en forme et en bonne santé en surveillant la quantité de glucides que vous mangez et en mangeant des repas riches en protéines.
La natation, le vélo et la course à pied sont également d’excellents entraînements qui maintiendront votre cœur en bonne santé.
Graisse du cou
Beaucoup de gens ne penseraient pas à leur cou, mais les chercheurs ont déjà découvert qu’il avait un cou plus gros – plus vous êtes susceptible d’avoir du mauvais cholestérol.
Une étude récente a révélé que la circonférence du cou est associée à un risque cardiaque plus élevé, a rapporté The Telegraph.
Une circonférence de cou élevée pour les femmes serait classée comme 14 pouces ou plus et pour les hommes, elle est de 17 pouces ou plus.
La graisse du cou est risquée car les médecins disent qu’elle peut être un bon marqueur de la graisse du haut du corps.
Cela peut augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire et peut également exercer une pression sur vos voies respiratoires, ce qui vous rend plus vulnérable à des problèmes tels que apnée du sommeil.
Les experts ont précédemment déclaré que vos hormones pourraient également avoir un impact sur vos parties bancales.
Avoir des bras flasques Khatra Paterson, directrice de KP Aesthetics travaillant avec CristalProa déclaré que cela pourrait être dû aux niveaux de testostérone – tandis qu’un ventre de pot pourrait être causé par le cortisol, a-t-elle déclaré.
Jacqui Fenner, une experte en modelage corporel travaillant avec Cristaux a déclaré qu’un gros cul peut être causé par trop d’œstrogènes et qu’un dessus de muffin peut être causé par l’insuline.
