À l’occasion de la Journée internationale de la ménopause, qui a lieu chaque année le 18 octobre, nous prenons le temps de réfléchir à une phase de la vie des femmes souvent associée à des tabous et des ambiguïtés. Cette journée est une belle occasion de sensibiliser, d’informer et surtout de briser les idées négatives sur la ménopause. Nous célébrons le fait que la ménopause ne signifie pas la fin, mais peut en fait être une nouvelle phase de croissance et de découverte de soi.
Le 18 octobre sera célébrée la ménopause dans le monde entier, un thème qui touche près de 4 millions de femmes espagnoles âgées de 45 à 55 ans. L’Espagne a désormais le ratio le plus élevé jamais enregistré, couvrant 7,9 % de l’ensemble de la population.
Cependant, en Espagne, jusqu’à 8 millions de femmes (sur environ 22 millions) sont à l’un des stades de la ménopause. La ménopause affecte la qualité de vie des femmes de différentes manières. Les changements hormonaux peuvent entraîner toutes sortes de conséquences physiques et mentales, comme de la fatigue, des problèmes de sommeil et une baisse notable de la libido. De plus, jusqu’à 80 % des femmes souffrent des fameuses bouffées de chaleur. Cependant, ce ne sont là que quelques-uns des symptômes qu’ils peuvent rencontrer.
De plus, la majorité des femmes ménopausées sont influencées par les attitudes sociales à l’égard de cette étape de la vie. De nombreuses femmes voient cette période comme le « début d’un déclin », ce qui peut entraîner une augmentation de l’anxiété ou de la dépression.
Les bouffées de chaleur sont un symptôme courant. Lorsqu’une femme a une bouffée de chaleur, elle ressent soudainement de la chaleur au visage, au cou et à la poitrine. Ces moments sont souvent accompagnés de sueurs, de frissons, d’anxiété et de palpitations. En moyenne, les bouffées de chaleur durent environ 4,5 ans pour les femmes qui en souffrent, et chaque épisode dure entre une et cinq minutes. De nombreuses femmes remarquent également que leur fréquence cardiaque augmente et décrivent cette sensation comme « une secousse dans le cœur ».
L’hormonothérapie à base d’œstrogènes est le moyen le plus efficace de réduire les bouffées de chaleur pendant la ménopause. En fonction de vos antécédents personnels et familiaux, votre médecin peut vous recommander d’utiliser la dose d’œstrogène la plus faible pendant la durée la plus courte possible pour soulager les symptômes.
Depuis mai 2024, le médicament Fezolinetant, sous le nom de Veoza, est disponible dans les pharmacies espagnoles. Il s’agit du seul traitement non hormonal des symptômes vasomoteurs, mieux connus sous le nom de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes.
Les experts ont découvert à partir de diverses études que de nombreuses femmes (88 %) recherchent des remèdes naturels contre la ménopause à ce stade de leur vie. Ils le font principalement par l’intermédiaire de médecins et de pharmaciens (71 %), de leurs amis et de leur famille, mais également via les sites Internet de marques spécialisées (11 %).
Souffrez-vous de bouffées de chaleur pendant la ménopause ? Quels médicaments recommanderiez-vous aux autres lecteurs, qu’est-ce qui fonctionne et qu’est-ce qui ne fonctionne pas ? Et existe-t-il d’autres moyens de bien gérer la ménopause ? Nous serions ravis d’avoir de vos nouvelles via [email protected] !
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