Il y a un geste qui en dit plus que mille mots et c’est un geste ancien, un de ceux qui réchauffent le cœur. Nous parlons du câlin. En fait le 21 janvier est célébré le Journée nationale des câlinsle Journée mondiale du câlin.
Une fête qui fait réfléchir, car le câlin est un contact physique ce qui est bon pour le corps et l’esprit des adultes et des enfants.
Célébration de la première Journée nationale des câlins en 1986 à Clio, Michigan, États-Unis. L’idée du gouverneur de l’époque était d’offrir à ses concitoyens un certain réconfort dans une période difficile pour ceux qui n’avaient pas de famille ou de partenaire à cette époque.
La date n’a d’ailleurs pas été choisie par hasard, car la période la plus redoutée par les célibataires est celle entre Noël, Nouvel An et Saint-Valentin.
Évidemment, pendant ces vacances, nous embrassons généralement plus souvent nos proches. Cela ne veut pas dire qu’ils ne peuvent pas s’embrasser même des collègues ou des inconnusmais toujours avec leur accord. Parce que c’est là aussi qui n’aime pas être touchéencore moins embrassé.
Fondamental cependant c’est des câlins pour les enfants, parce qu’ils leur apportent du réconfort et aussi le certitude d’être aimé.
Ensuite, il y a lecâlin thérapeutique. Avez-vous déjà entendu parler de Thérapie kangourou (soins maternels kangourous) ? C’est un câlin curatif inspiré par les kangourous qu’ils protègent gardant les petits dans la pochette, donc devant. Ce type de câlin offre de nombreux avantagesen détail :
– stabilise la température corps du petit.
– favorise le développement neurologique et cognitif.
– réduit le stress: le contact physique aide à réduire le stress et rassure.
– augmente le lien émotionnel entre parents et enfants;
– améliore le sommeil: la chaleur et la sécurité du contact peau à peau font du bien aux tout-petits.
Aussi aux adultes mais les câlins font du bien. Ils améliorent l’humeurapportant bien-être et bonheur avec une conséquence libération de sérotonine.
Ils font aussi augmenter l’estime de soiet il semble que réduire également les infections des voies respiratoires supérieures, renforcer le système immunitaire.
Certainement avec le Covid, le câlin a manqué à beaucoup, mais heureusement le pire est passé et on retrouve ce contact physique qui est aussi fondamental pour la survie.
En fait, selon un étude scientifiquepour se sentir bien : «Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre, de 8 câlins par jour pour maintenir notre équilibre ; de 12 câlins par jour pour grandir».
Un câlin cependant, selon l’un étude menée par l’Université de Caroline du Nord apporter des avantages tels que baisse de la tension artérielle et de la fréquence cardiaqueça doit durer au moins 20 secondes. En fait, la production induite de ocytocine pourrait être la raison pour laquelle améliore la circulation sanguine.
Il faut dire qu’un un très long câlin est considéré comme intime, parfois considéré comme tabou, parce que cela signifie admettre l’autre dans propre espace de vie, chevauche ton cœur avec le sien e respire dans le creux de ton cou et ainsi percevoir l’odeur de l’autre.
L’étreinte vient de certains, et non sans raison considéré encore plus intime que le sexe. Pour qu’il y ait une véritable étreinte, pour incorporer l’autre dans ses bras, il faut qu’il existe confianceparce que quand on s’embrasse, on se fait confiance, on baisse la garde.
C’est un câlin fusion, on redevient un, comme quand tu étais petit. Pour cette raison leun câlin nécessite le consentement de l’autre. Si l’autre n’en veut pas, il ne peut être question de câlin. En effet, ils existent câlins inconfortablesce qui nous met mal à l’aise.
Même serrer dans ses bras vos animaux ou vos arbres est bon pour vous, tout acte de partage de notre espace de vie est bon pour le cœur, au sens scientifique du terme, pour le corps, mais aussi pour l’âme.
Alors bonne journée de câlins à tous. Salutations et câlins.
Antonella Cutolo