La bonne humeur réduit les maux d’estomac et l’inflammation – Santé

La bonne humeur est un antidote aux maux d’estomac et à l’inflammation du tube digestif : une nouvelle recherche du King’s College de Londres révèle que les interventions améliorant l’humeur peuvent réduire de 18 % les niveaux d’inflammation dans les maladies inflammatoires de l’intestin (MII). Comme le rapporte la revue eBioMedicine, la psychothérapie et l’exercice physique sont donc utiles, résultats associés à des réductions significatives des niveaux d’inflammation chez les personnes touchées par une maladie inflammatoire de l’intestin.

La recherche indique que les thérapies améliorant l’humeur peuvent représenter une alternative efficace et peu coûteuse au traitement des maladies intestinales. Les MII, qui comprennent la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, sont une maladie auto-immune chronique qui provoque une inflammation du tube digestif, entraînant des douleurs abdominales, de la diarrhée, de la fatigue, de l’incontinence et d’autres symptômes débilitants. Les chercheurs ont recherché plus de 15 000 articles, recherchant des essais contrôlés randomisés chez des adultes atteints de MII mesurant les niveaux d’inflammation et testant une intervention sur l’humeur (par exemple, des interventions visant à réduire la dépression, l’anxiété, le stress et la détresse, ou à améliorer le bien-être émotionnel). Ils ont analysé les données de plus de 1 700 participants et ont découvert que les thérapies psychologiques réduisaient considérablement l’inflammation liée aux MII. Les interventions qui avaient un effet plus positif sur l’humeur avaient un impact plus important sur la réduction de l’inflammation.

“Notre étude suggère que les améliorations de l’humeur peuvent influencer les maladies physiques à travers la modulation du système immunitaire – dit l’auteur Valeria Mondelli -. Nous savons que les sentiments liés au stress peuvent augmenter l’inflammation et les résultats suggèrent que l’amélioration de l’humeur “Nous pouvons réduire ce type d’inflammation Cela s’ajoute au vaste corpus de recherches démontrant le rôle de l’inflammation dans la santé mentale et suggère que les interventions visant à améliorer l’humeur peuvent également avoir des effets physiques directs sur les niveaux d’inflammation.

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