La caféine peut réduire la graisse corporelle et le risque de diabète de type 2, selon une étude | Recherche médicale

Selon des recherches, avoir des niveaux élevés de caféine dans le sang peut réduire la quantité de graisse corporelle que vous transportez et réduire le risque de diabète de type 2.

Les résultats pourraient conduire à l’utilisation de boissons caféinées sans calories pour réduire l’obésité et le diabète de type 2, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ont écrit les chercheurs dans le journal BMJ Medicine.

Le Dr Katarina Kos, maître de conférences sur le diabète et l’obésité à l’Université d’Exeter, a déclaré que la recherche a montré des avantages potentiels pour la santé des personnes ayant des niveaux élevés de caféine dans le sang, mais a ajouté: «Il n’étudie pas ou ne recommande pas de boire plus de café, ce qui était pas le but de cette recherche.

Elle a déclaré que toute boisson caféinée contenant du sucre et des graisses compenserait les effets positifs.

Les chercheurs ont déclaré que leurs travaux s’appuyaient sur des recherches publiées précédemment, qui suggéraient que la consommation de trois à cinq tasses de café par jour, contenant en moyenne 70 à 150 mg de caféine, était associée à un risque plus faible de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires.

Comme il s’agissait d’études observationnelles, il était difficile de déterminer si les effets étaient dus à la caféine ou à d’autres composés, ont déclaré les chercheurs.

Cette dernière étude a utilisé une technique connue sous le nom de randomisation mendélienne, qui établit la cause et l’effet grâce à des preuves génétiques. L’équipe a trouvé deux variantes génétiques communes associées à la vitesse du métabolisme de la caféine et les a utilisées pour déterminer les niveaux de caféine dans le sang prédits génétiquement et déterminer si cela était associé à un IMC et à une graisse corporelle inférieurs.

Les personnes porteuses de variantes génétiques associées à un métabolisme plus lent de la caféine boivent moins de café en moyenne, mais ont des taux de caféine dans le sang plus élevés que les personnes qui la métabolisent rapidement.

Les chercheurs ont découvert que près de la moitié de la réduction du risque de diabète de type 2 était due à la perte de poids. La caféine est connue pour stimuler le métabolisme, augmenter la combustion des graisses et réduire l’appétit, avec une consommation quotidienne de 100 mg estimée pour augmenter la dépense énergétique d’environ 100 calories par jour.

Il y a des limites aux résultats, notamment le fait que la recherche était basée sur près de 10 000 personnes d’ascendance principalement européenne, qui participaient à six études à long terme.

Le Dr Stephen Lawrence, professeur agrégé de clinique à la faculté de médecine de l’Université de Warwick, a déclaré que l’étude était “intéressante” et utilisait une “bonne science”, mais a noté que l’évaluation mendélienne était une “technique relativement nouvelle” et, bien qu’utile, était ” vulnérable aux préjugés ».

Il a dit que cela pourrait conduire à de futures études qui pourraient éventuellement développer des traitements prometteurs. « Cela représente une bonne science formatrice d’hypothèses ou d’idées. Cependant, cela ne prouve pas la cause et l’effet. Nous devons donc être prudents pour ne pas nous précipiter à sur-interpréter.

Les auteurs ont fait un “grand acte de foi” en supposant que la perte de poids provoquée par une consommation accrue de caféine réduirait le risque de développer un diabète de type 2, a déclaré Lawrence, ajoutant que ce n’était pas plus efficace que de réduire l’apport calorique et d’augmenter l’activité physique. . De plus, la consommation de caféine a donné à certaines personnes des palpitations et des rythmes cardiaques anormaux, elle ne convenait donc pas à tout le monde.

Il a déclaré: «Les gens devraient-ils boire plus de café pour réduire le risque de graisse ou de diabète? La science suggère des preuves relativement solides que la consommation de caféine augmente la combustion des graisses, même au repos. Cependant, il ne constitue pas un traitement de l’obésité et, utilisé à tort, peut entraîner une prise de poids, voire des dommages.