“La chaleur présente des risques pour les organes vitaux et le cerveau, voici comment s’en protéger”

“La chaleur record qui frappera l’Italie à partir d’aujourd’hui, avec plusieurs villes qui jusqu’au vendredi 21 juin verront la colonne monter au-dessus de 40 degrés, 12 au-dessus de la norme climatologique, représente un grave danger pour la santé, en particulier pour les sujets plus fragiles comme les personnes âgées. , les enfants et les citoyens présentant des pathologies préexistantes”. C’est l’avertissement des experts de la Société italienne de médecine environnementale (Sima), qui parmi « les répercussions de l’augmentation soudaine des températures » sur le corps indiquent également « des dommages possibles aux organes vitaux et au cerveau », et rappellent comment pour nous défendre.

“La chaleur excessive provoque des problèmes de santé car elle peut altérer le système de régulation de la température corporelle – explique dans une note le président du Sima, Alessandro Miani – Le corps humain se refroidit par la transpiration, mais dans certaines conditions environnementales, cela n’est pas suffisant : une humidité excessive empêche la transpiration de s’évaporer. , la chaleur corporelle augmentant rapidement et pouvant endommager les organes vitaux et le cerveau. Des températures excessivement élevées peuvent provoquer des affections bénignes telles que des crampes, des évanouissements, des œdèmes, mais aussi des problèmes graves, allant de la congestion à la déshydratation. pathologies chroniques”.

Les spécialistes répertorient les affections liées à la chaleur les plus fréquentes. « Insolation : provoque un érythème ou des brûlures, également accompagnés de symptômes similaires à un coup de chaleur ; crampes : douleur physique provoquée par une perte de sodium due à la transpiration et une modification conséquente de l’équilibre eau-sel ; œdème : provoqué par une rétention de liquides dans les membres inférieurs, conséquence d’une vasodilatation périphérique prolongée ; congestion : provoquée par la consommation de boissons glacées dans un corps surchauffé, dont les symptômes sont des sueurs et des douleurs thoraciques : les principaux symptômes sont la soif, la faiblesse, les vertiges, les palpitations, l’anxiété, sécheresse de la peau et des muqueuses, crampes musculaires, baisse de la tension artérielle ; coup de chaleur : survient lorsque la capacité physiologique de thermorégulation est compromise et se manifeste par un large éventail de signes et de symptômes, en fonction de la gravité de la maladie. Le premier symptôme est représenté. par un malaise général soudain, suivi de maux de tête, de nausées, de vomissements et d’une sensation de vertige, conduisant à des états d’anxiété et de confusion.

Voici les conseils pratiques de Sima : « Évitez de vous exposer à la chaleur et au soleil direct et ne quittez la maison que pendant les heures les plus fraîches ; assurez un échange d’air adéquat dans la maison et facilitez la ventilation naturelle ; gardez les pièces fraîches en masquant les fenêtres exposées au soleil ( utiliser des volets, des rideaux, etc.) ; fermer les fenêtres pendant la journée et les ouvrir aux heures les plus fraîches de la journée (le soir et la nuit) ;

Encore une fois : « Prenez au moins 1,5 à 3 litres d’eau pendant la journée, évitez l’alcool et préférez les aliments qui contiennent beaucoup d’eau, comme les fruits et les légumes ; lorsque vous quittez la maison, protégez vos yeux avec des lunettes de soleil et évitez les coups de soleil avec des crèmes. des crèmes solaires à indice de protection élevé ; porter des vêtements en fibres naturelles (lin ou coton) et des vêtements respirants, de préférence de couleur claire ; éviter les sports de plein air aux heures les plus chaudes ».