la confiance dans le rôle des suppléments à mesure que le soutien augmente

Avril, doux sommeil. Ainsi va un vieux proverbe, qui ne semble pourtant pas refléter la réalité. Selon les dernières révélations de l’AIMS (Association Italienne de Médecine du Sommeil), dans notre pays, environ 13,4 millions de personnes souffrent de troubles liés au sommeil.1 Stress, vie trépidante, soucis, mauvaise alimentation : les principales raisons qui poussent les Italiens à ne pas reposez-vous bien. Face à ce scénario peu rassurant pour la qualité de vie qui en résulte, nos compatriotes accordent une confiance croissante aux compléments alimentaires, comme le soulignent les dernières données de consommation. Selon un traitement d’Integratori & Salute sur les données de New Line concernant le canal Pharmacie, au cours des 10 dernières années, dans notre pays, les ventes en volume de compléments alimentaires liés au bien-être mental et aux problèmes liés au sommeil ont augmenté de 155% 2. En particulier, en 2023, 9,6 millions de packs de compléments pour les troubles du sommeil et le bien-être mental ont été vendus en Italie (contre 3,8 millions de packs en 2013), pour une valeur de 146 millions d’euros. Cette augmentation de la demande a également été amplifiée par l’impact de la pandémie de COVID-19, qui a provoqué une augmentation significative des problèmes de sommeil et de l’anxiété au sein de la population.

“La prise de conscience croissante de l’importance d’un repos adéquat pour la santé générale, également corroborée par les recommandations de cardiologues américains qui considèrent la qualité du sommeil comme un élément crucial pour la prévention cardiovasculaire, peut aider à comprendre l’augmentation de la demande de suppléments pour favoriser le sommeil”, commente le Dr Franca Marangoni, directrice de recherche de la « Fondation italienne pour la nutrition » (NFI). « Aujourd’hui, les gens sont en moyenne plus attentifs à la prévention et commencent à prendre soin de leur bien-être plus tôt que par le passé. Dans ce scénario, la supplémentation, qui aide l’organisme à maintenir un état de santé physiologique, peut également jouer un rôle intéressant. »

Compléments alimentaires : un pilier du bien-être psychophysique pour 2 Italiens sur 3

Une étude récente du Future Concept Lab souligne également que 65 % des Italiens considèrent les suppléments comme un soutien important pour maintenir le bien-être psychophysique1. L’enquête révèle notamment qu’un Italien sur cinq (20 %) considère l’utilisation de suppléments extrêmement utile pour lutter contre les troubles liés au sommeil. Les suppléments visant à améliorer la qualité du sommeil ont été essayés par environ 22 % des Italiens au moins une fois dans leur vie, avec un pourcentage légèrement plus élevé (27 %) chez les plus de 55 ans. Il est intéressant de noter que plus de la moitié de la population italienne (56 %) utilise des suppléments uniquement pendant la période nécessaire, démontrant ainsi une attitude responsable et consciente.

De l’efficacité de la mélatonine aux nouvelles perspectives des multivitamines et multiminéraux

Parmi les produits traditionnellement connus pour leur efficacité dans le traitement des troubles du sommeil, la mélatonine occupe certainement un rôle important. Cette substance, selon l’EFSA (Agence européenne de sécurité alimentaire), a la capacité de réduire les effets du décalage horaire et, prise une demi-heure avant le coucher, de raccourcir le temps nécessaire pour s’endormir. Dans le même temps, du côté de la supplémentation, de nouvelles perspectives émergent concernant l’utilisation de multivitamines et de multiminéraux, étayées par des preuves scientifiques qui confirment leurs bienfaits sur la santé mentale. « Les résultats des méta-analyses les plus récentes, affirme le Dr Marangoni, confirment les propriétés bien connues des vitamines et des minéraux qui ont des allégations santé reconnues, mais ajoutent également de nouvelles informations intéressantes. Par exemple, celles concernant les effets potentiels des multivitamines. et les produits multi-minéraux, sur les mécanismes cellulaires qui sous-tendent le fonctionnement du système nerveux et la fonction psychologique. Par exemple, la vitamine E, qui contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif, et les oméga 3 qui ont des propriétés anti-inflammatoires, sont particulièrement intéressant puisque les mécanismes sous-jacents à l’inflammation et à l’oxydation sont à la base de divers troubles, y compris ceux impliquant la sphère psychologique et mentale. »

Botaniques : les effets du ginkgo biloba et du resvératrol en neuroprotection

Les recherches récentes se concentrent de plus en plus sur les composés spécifiques des plantes, à travers des études détaillées pour mieux comprendre leurs effets et leurs possibles applications thérapeutiques, également liées à la sphère du bien-être mental et cognitif. Il s’agit de suppléments à base de plantes, appelés « botaniques » : des produits composés d’extraits ou de préparations de plantes, qui peuvent contenir divers composants, notamment des vitamines, des sels minéraux et des fibres. « En ce qui concerne la sphère cognitive, de nombreuses études ont été menées sur des plantes et des composants spécifiques qui présentent également des propriétés antioxydantes, comme dans le cas du ginkgo biloba. Des recherches plus approfondies ont mis en évidence les effets favorables des extraits de plantes riches en polyphénols, comme le resvératrol présent dans le raisin et donc dans le vin rouge, mais aussi dans d’autres légumes de couleur rouge-violet, qui a été étudié en protection neurologique, notamment chez les populations âgées », conclut le Dr Marangoni.