La consommation d’aliments ultra-transformés pourrait provoquer plus de 30 maladies, selon une étude

Bien que aliments ultra-transformés Ils peuvent être délicieux de temps en temps, la vérité est que leur consommation régulière pourrait endommager des dizaines d’organes, provoquant de graves problèmes de santé. Exactement comme vous le lisez ! Ils augmentent le risque de développer plus que 30 maladies.

Que sont les aliments ultra-transformés ?

Los aliments ultra-transformés Ce sont des produits alimentaires qui ont été soumis à de multiples procédés industriels, contenant généralement des ingrédients et additifs artificiels. De plus, ils ont un faible contenu nutritionnel, par exemple :

• Boissons gazeuses et boissons énergisantes
• Snacks transformés tels que chips, biscuits et bâtonnets salés
• Restauration rapide comme les hamburgers, les pizzas surgelées et les nuggets de poulet
• Céréales sucrées pour petit-déjeuner
• Aliments en conserve tels que les soupes instantanées et les plats cuisinés
• Saucisses et viandes transformées telles que saucisses et jambon
• Plats prêts à réchauffer au micro-ondes.

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Los aliments ultra-transformés Ils se caractérisent par leur teneur élevée en calories, en sucres ajoutés, en sodium et en faible valeur nutritionnelle, identifiés comme catalyseurs de divers problèmes de santé de la prise de poids aux problèmes d’hypertension.

Quelles maladies les aliments ultra-transformés peuvent-ils provoquer ?

Une étude récente publié dans le magazine Le journal médical britanniquesuggère que la consommation régulière de aliments ultra-transformés augmente le risque de développer des maladies mentales, comme la dépression, mais aussi divers types de cancer, le diabète de type 2 et des problèmes cardiaques, pour n’en nommer que quelques-uns.

Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont examiné 45 méta-analyses portant sur près de 10 millions de personnes au cours des trois dernières années et ont découvert une relation alarmante entre la consommation de aliments ultra-transformés avec le développement de maladies.

• 50 pour cent des personnes qui consomment des aliments ultra-transformés courent un risque plus élevé de développer des maladies cardiovasculaires.
• Entre 48 et 53 pour cent ont un risque plus élevé de développer des problèmes d’anxiété et des troubles de santé mentale courants.
• 12 pour cent risquent de développer un diabète de type 2.
• 21 pour cent pourraient développer une mort prématurée.
• Entre 40 et 66 pour cent pourraient mourir de maladies cardiaques, d’obésité, de diabète de type 2 et du manque de sommeil.

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D’un autre côté, les chercheurs révèlent que sa relation avec l’asthme, la santé gastro-intestinale et certains types de cancer est encore limitée, car des recherches supplémentaires sont nécessaires pour analyser le lien entre ces problèmes de santé.

Pourquoi les aliments ultra-transformés peuvent-ils provoquer des maladies ?

Beaucoup aliments ultra-transformés Ils contiennent des niveaux élevés de graisses saturées, de sucres ajoutés et de sodium. Une consommation excessive de ces nutriments est associée à un risque accru de maladies pouvant entraîner de graves complications de santé.

Los aliments ultra-transformés Ils manquent de nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les fibres alimentaires. La consommation régulière de ces aliments peut entraîner des carences nutritionnelles et augmenter le risque de maladies liées à la nutrition telles que l’ostéoporose et l’anémie.

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En revanche, ils contiennent des conservateurs, des colorants et des exhausteurs de goût. Certains de ces additifs peuvent avoir des effets négatifs à long terme sur la santé et être associés à des problèmes tels que des allergies, des intolérances alimentaires et même le cancer, mais cela fait encore l’objet d’investigations.

Maintenant que tu sais pourquoi les aliments ultra-transformés peuvent nuire à votre santéVérifiez attentivement ce que vous consommez. Prends soin de toi!

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Si vous êtes intéressé à savoir qu’est-ce que la maladie inflammatoire de l’intestin, restez pour regarder la prochaine vidéo.