la créativité vient de l’ennui – Corriere.it

Se La vie n’est pas une coursetitre du nouveau livre de Eliana Liotta (Le vaisseau de Thésée), la lecture ne court pas non plus. Et en fait le plaisir de ce livre est de profiter, sereinement, de tous les niveaux et intrigues. En attendant, on pourrait dire qu’il s’agit d’une sorte d’œuvre polyphonique, dans laquelle les spécialistes de l’hôpital et de l’université Saint Raphaël de Milan ils prennent la parole, chacun de son point de vue, pour expliquer il faut ralentir, pour s’accorder une pause, inverser le sens de notre temps quotidien au bénéfice du bien-être individuel et collectif. Le neuroscientifique, l’endocrinologue, le gastro-entérologue, le psychologue clinicien, le psychologue du développement, le physiatre, l’ophtalmologiste, le psychiatre entrent en scène et dialoguent avec l’auteur, qui mène le fil de l’histoire-essai, en le soutenant avec une masse extraordinaire. de données tirées des recherches les plus récentes et avec la voix des classiques qui nous parlent de loin.

En parlant de classiques, ce nouveau livre de Liotta, qui s’est déjà consacrée à des sujets similaires (à commencer par la santé environnementale), est une sorte de de boeuf ivre o di de tranquillité d’esprit remis au goût du jour : retrouver le farniente, le repos, le sommeil, la respiration, la lumière, l’obscurité, la nourriture, le silence, le temps pour soi et le temps pour les autres. Les pages génératives sont celles qui concernent tempscar finalement c’est avant tout un livre sur le temps, sur la capacité à moduler nos journées, sur savoir distinguer « le temps de l’Église et le temps du marchand » (titre d’un célèbre essai historique de Jacques Le Goff). ), c’est-à-dire entre le temps de l’esprit (et de l’esprit) et du temps de l’action, temps interne et temps externe. Apprendre à donner du temps au temps, comme on dit.

Ce sont autant de notions que Liotta sait véhiculer ton confidentiel (et ici et là personnels) et à gérer avec précaution face aux changements profonds que nous vivons. Par exemple, dans le travail, les changements suite au Covid et au confinement. Prenons-le travail intelligent, auquel sont consacrées des pages sans équivoque : « Les entrepreneurs et les employeurs les plus intelligents savent qu’un salarié qui pense à son propre bien-être sera plus disponible et créatif ». Et toujours en parlant de travail, l’Université de Cambridge présente une étude sur l’impact des petite semaine de quatre jours, dont on apprend que la réduction des heures (pour le même salaire) n’affecte pas les revenus de l’entreprise.

Il est difficile d’imaginer continuer comme avant dans un monde à l’envers dans lequel la pause est de se lever et de bouger (autrefois la pause était de s’asseoir) et assiégé par l’illusion de multitâche qui « épuise les nutriments du cerveau » (c’est pourquoi les psychologues appellent à se désintoxiquer de la technologie et à l’obsession de garder plusieurs fronts ouverts en même temps). La société nous demande de plus en plus d’être rapide comme les lièvres, mais il faut se transformer en tortue au bon moment : après un long moment multitâchedécouvrez les avantages de monotâche peut-être lire un roman ou écouter de la musique en éteignant votre téléphone portable. Daniel Kahneman, le psychologue lauréat du prix Nobel d’économie en 2002, parle de pensées rapides et de pensées lentes. Ne vous inquiétez pas, selon une étude de l’Université de Rochester, un quart d’heure de calme suffit à le briser. stresser de la contemporanéité.

Oui, la recherche. Ceux sur lesquels s’appuie cet essai-conversation sont innombrables et souvent éclairants. Quelques exemples parmi tant d’autres qui concernent le dormir: une étude clinique de deux mois auprès de 276 adultes a quantifié les bénéfices de la respiration profonde dans le traitement des troubles anxieux ; la neurologue américaine Phyllis Zee a démontré que la lumière artificielle pendant le sommeil altère les paramètres de glucose et la santé cardiovasculaire ; une expérience scientifique à l’Université de Lancaster a confirmé que les systèmes de résolution de problème ce qui nous fait s’exclamer le matin : “Je l’ai trouvé !”; une équipe de la Sorbonne a découvert que l’activité cérébrale dans la zone crépusculaire entre le sommeil et l’éveil déclenche des étincelles créatrices. Et ainsi de suite. Aucune déclaration générique. Chaque discours est toujours documenté. Au point qu’on pourrait lire le livre d’Eliana Liotta à l’envers : partir des notes finales et de la bibliographie très riche pour se lancer dans des parcours de lecture individuels.

Les classiques, disaient-ils. Après tout, les grands auteurs sont là pour être utilisés, voire abusés. Il y en a pour tous les goûts et tous les besoins, de l’Antiquité au XXe siècle. Guide dans le chapitre crucial sur la respiration : « Tant que je respire, j’espère ». Mario Rigoni Arrière dans le chapitre sur les biorythmes (« l’horloge biologique ») : « Dans ta vie, je te souhaite au moins une perte de connaissance par nuit claire ». Ovidio dans le paragraphe sur la façon de préserver le fonctionnement du cerveau : « Un champ reposé donne une récolte abondante ». Walter Benjamin au temps de la créativité : « L’ennui est l’oiseau enchanté qui couve l’œuf de l’expérience ».

S’ennuyer enfin, alors, et sans culpabilité, car le noia c’est le moteur de la créativité : et le la créativitéselon la littérature scientifique, «est un facteur clé qui fait progresser le civilisation». S’il est vrai que même les mouches des fruits et les méduses, bien qu’elles n’aient pas de cerveau, ont besoin de dormir, l’ennui est un sentiment exclusivement humain, selon Leopardi “le plus sublime des sentiments humains”. Sublime et peut-être même révolutionnaire. Voici le message le plus important de ce livre : ennuyez-vous, vous serez heureux. Et le monde sera avec toi.

Rencontres avec l’auteur

L’essai d’Eliana Liotta «La vie n’est pas une course» (Le navire de Thésée, 277 pages, 20 euros). Le livre a été réalisé par l’auteur en collaboration avec l’Université et l’Hôpital San Raffaele de Milan. Eliana Liotta présente son livre à Milan le 22 mars, à la librairie Mondadori Duomo (18h30) avec Danda Santini et Luigi Ferini-Strambi. Tiziana Ferrario accueille. Le 2 avril, Liotta sera à Bologne, à la Bibliothèque Salaborsa (18h00), où il s’entretiendra avec Lorenzo Sassoli de Bianchi. Le mercredi 3 avril à Turin, au Club des Lecteurs (18h), l’auteur s’entretiendra avec Carmine Festa. Jeudi 4 avril, à Valdagno (Vicence), au Palazzo Festari (20h30) Liotta s’entretiendra avec Fabrizio Fusco.