La “Japonese Water Therapy : une méthode japonaise efficace pour activer le métabolisme

Le Japon est réputé pour ses méthodes de bien-être radicales qui sont bénéfiques pour notre corps et notre santé mentale. Afin d’améliorer notre style de vie et notre épanouissement personnel, il est conseillé de mettre en pratique certaines de ces méthodes dédiées à la santé physique.
Une technique japonaise efficace pour activer le métabolisme
Parmi toutes les méthodes japonaises réputées pour perdre du poids ou contrôler le métabolisme, une nouvelle technique est très populaire. Il s’agit de la “Japonese Water Therapy”, ou en français, “la thérapie japonaise par l’eau” ou encore “l’hydrothérapie japonaise”. Vous vous demandez sûrement en quoi consiste cette méthode de bien-être ?
Cette méthode consiste simplement à boire de l’eau. Mais pas n’importe comment. Dans cette technique japonaise, il est recommandé de boire des verres d’eau à température ambiante tous les matins dès le réveil. C’est le premier réflexe à adopter. Ensuite, après avoir bu, il est recommandé d’attendre environ 30 à 45 minutes avant de prendre son petit-déjeuner. Cela peut sembler long pour certains, mais les résultats en valent la peine.
Commencer la journée en buvant de l’eau et attendre avant de prendre son petit-déjeuner permet de réveiller doucement le métabolisme et de faciliter la perte de poids. Ainsi, lorsque vous mangerez, vous stockerez moins de graisses. Les Japonais recommandent de suivre cette routine d’hydratation en complément d’une marche quotidienne pour stimuler le métabolisme. Autre conseil de nos amis japonais : se gargariser avec de l’eau chaude mélangée à du sel avant d’aller au lit. Le but est de réduire la constipation, l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, le cancer et les problèmes de poids.
Comment suivre l’hydrothérapie japonaise ?
Selon le média Ligne Santé, l’hydrothérapie ne doit pas être pratiquée à la légère. Les experts recommandent de la réaliser sur une période définie en fonction du problème à traiter.
– Pour la constipation : sur une durée de 10 jours
– Pour réduire la pression artérielle : sur une durée de 30 jours
– Pour réduire le diabète de type 2 : sur une durée de 30 jours
– Pour réduire les risques de cancer : sur une durée de 180 jours
Les experts conseillent de ne pas boire plus de quatre verres d’eau par heure. Sur une journée complète, il est recommandé de boire jusqu’à 1,5 litre d’eau. À vous de jouer !
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