Un récent article révèle comment une tâche quotidienne simple peut avoir un impact significatif sur l’arrêt du tabagisme. Bien que ces découvertes soient initiales, elles offrent un espoir dans l’approche des dépendances complexes par des moyens élémentaires.
La recherche de l’Université d’Innsbruck, publiée dans “Psychopharmacology”, apporte un nouvel espoir aux fumeurs désireux d’arrêter. Cette étude démontre qu’une simple activité telle que la marche rapide peut diminuer considérablement l’envie de fumer. Les scientifiques ont mené des expériences avec des fumeurs temporairement abstinents, leur faisant effectuer des marches rapides de dix minutes, tant en intérieur qu’en extérieur. Les résultats ont été probants : une baisse significative du craving a été observée, ainsi qu’une amélioration de l’humeur générale. Cette étude pionnière suggère que des actions simples et accessibles peuvent jouer un rôle crucial dans la gestion de la dépendance au tabac.
En réponse à ces découvertes, l’Institut national du cancer en France a collaboré avec la Ville de Paris pour lancer un programme spécifique. Ciblant les fumeurs réguliers cherchant à arrêter, ce programme propose des séances d’activité physique trois fois par semaine pendant six mois. Les avantages envisagés vont au-delà de la réduction du craving. Ils incluent l’amélioration de la condition cardiorespiratoire, la gestion du stress, la prévention de l’isolement social et l’atténuation de la prise de poids souvent associée à l’arrêt du tabac. Cette initiative s’inscrit dans une approche globale du sevrage, combinant l’exercice physique aux thérapies médicamenteuses et comportementales traditionnelles.
L’ONAPS (l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité) souligne l’importance de l’activité physique comme complément aux thérapies existantes, reconnaissant son rôle potentiel dans la lutte contre le tabagisme, première cause de mortalité évitable en France. Avec des milliers de décès par an dus au tabagisme, dont une grande majorité par cancer, il est crucial de développer des stratégies de sevrage efficaces et accessibles. L’activité physique se présente donc comme une méthode prometteuse, complémentaire aux traitements nicotiniques et thérapies cognitivo-comportementales. Elle offre une nouvelle perspective pour aborder cette dépendance de manière holistique.
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2023-12-29 15:48:41
