La masturbation fréquente fait perdre de la masse musculaire aux hommes, est-ce vrai ?

Liputan6.com, Jakarta – Il existe une opinion selon laquelle souvent masturbation peut entraîner une perte de masse musculaire. Dans ce cas, la masturbation affecte l’hormone testostérone qui contribue à former la masse musculaire.

Pratik Thakkar, entraîneur physique, dit que vous lirez peut-être également que la testostérone est une hormone androgène qui joue un rôle majeur dans la construction musculaire.

La testostérone augmente la synthèse des protéines musculaires après une activité physique, permettant ainsi la réparation et la croissance des tissus musculaires endommagés. Les hommes et les femmes ont de la testostérone.

Les hommes ont 15 fois plus de testostérone que les femmes, ce qui leur permet d’être plus gros et de gagner plus de masse musculaire.

“La croyance commune est qu’en éjaculant (par la masturbation), votre taux de testostérone chute et, par conséquent, vous perdez de la masse musculaire”, a déclaré Thakkar, cité par HommesXPvendredi (12/1/2024).

Étude de la relation entre l’éjaculation et la testostérone

En se référant à une étude, ne pas éjaculer pendant 7 jours augmente la testostérone, puis la testostérone diminue les jours suivants, parfois même en dessous des niveaux normaux.

Conformément à d’autres études, s’abstenir d’éjaculation pendant 3 semaines ou plus augmente légèrement la testostérone.

Mais dans des études à long terme comparant les effets de l’éjaculation sur la performance physique d’intensité modérée à élevée, la masturbation n’a eu aucun effet néfaste ou bénéfique.

“L’effet de la masturbation sur la testostérone est également absent”, poursuit Thakkar.