La mémoire diminue de 50: lorsque l’oubli devient discutable

Performance de la mémoire dans le cadre de la vie

La performance de la mémoire d’une personne change au cours de sa vie. Le cerveau humain commence par une rupture naturelle du début de la trentième année de vie. Malgré ce changement, les gens sont capables de garder leurs performances de mémoire – y compris la concentration, l’attention et la mémoire – à un niveau élevé grâce à l’apprentissage tout au long de la vie.

Cependant, il est important de noter que les performances de la mémoire ont tendance à diminuer plus clairement par rapport à l’âge de 50 ans. Cela signifie que les «lacunes de mémoire» si appelés peuvent être moins bien compensés. Néanmoins, le processus de perte de mémoire peut ralentir par une formation continue et une activité mentale et les compétences cognitives peuvent être préservées plus longtemps.

Le spécialiste en neurologie Dr. Med. Mimoun Azizi, MA, est médecin en chef de la gériatrie / neurogéatrie à l’hôpital général Celle depuis 2021. Il est également un spécialiste en psychiatrie et en psychothérapie et, entre autres, a des qualifications supplémentaires en médecine d’urgence, en gériatrie et en médecine palliative. L’auteur de divers livres et articles spécialisés a également une maîtrise en sciences politiques et en sociologie ainsi qu’une maîtrise en philosophie.

Combien d’oubli est normal dans la vie quotidienne et quand devriez-vous vous inquiéter?

Notre cerveau est un organe remarquablement efficace qui filtre et stocke constamment des informations. Il ne conserve le plus le plus important et le plus nu, alors qu’il est libéré de données moins pertinentes. Ce processus d’oubli est non seulement nécessaire pour créer un espace pour de nouvelles informations, mais a également un effet thérapeutique. Cela nous permet de laisser des événements stressants derrière et de mieux nous adapter à de nouvelles situations.

L’oubli quotidien, comme la pose de clés ou les noms d’oubli, est complètement normal dans notre société de téléchargement d’informations. Avec l’âge, nous percevons cela plus «à l’âge-Âge» plus. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement qu’il y a une maladie de démence. Si vous remarquez que votre oubli augmente, il peut être utile d’analyser votre comportement. Buvez-vous assez d’eau? Dormez-vous bien? Vous déplacez-vous assez? Y a-t-il des conflits ou des facteurs de stress dans votre vie? Vous devrez peut-être également faire vérifier vos médicaments – mais vous ne devriez jamais le faire sans consulter votre médecin.

L’oubli peut donc être utile – tant que cela n’affecte pas sa vie quotidienne. Cependant, si tel est le cas et que les échecs durent, vous devriez voir un médecin. De nombreuses causes d’oubli peuvent être corrigées si elles sont reconnues en temps utile.

Facteurs qui peuvent conduire à l’oubli

L’oubli peut être déclenché par une variété de facteurs. Les maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux sont un déclencheur bien connu car ils endommagent les vaisseaux et peuvent donc affecter directement les performances de la mémoire. Les maladies populaires telles que le diabète et l’hypertension artérielle peuvent également avoir des effets similaires et même entraîner de nouveaux accidents vasculaires cérébraux.

De plus, les polluants toxiques tels que l’alcool, les cigarettes et autres drogues peuvent restreindre considérablement les compétences cognitives. Ces substances ont un impact négatif sur le cerveau et peuvent entraîner des problèmes de mémoire à long terme. Les conditions physiques telles que la fatigue, l’utilisation de comprimés et le manque de liquide peuvent également affecter les performances de la mémoire.

Un mode de vie sain est donc crucial pour une mémoire fonctionnante. Les conditions psychologiques jouent également un rôle important dans le développement de l’oubli. Les maladies dépressives et la solitude – également la solitude communicative – peuvent conduire à de graves troubles de la concentration et de l’attention. Dans les cercles spécialisés, ce phénomène est appelé “pseudodema”. Il est important de reconnaître et de traiter ces conditions afin d’améliorer les compétences cognitives et d’augmenter la qualité de vie des personnes concernées.

Réduire le risque de perte de mémoire

La question de ce qui peut généralement être fait contre l’augmentation de la détérioration des compétences cognitives dans la vieillesse et de savoir s’il est possible de prévenir une maladie démentielle.

Il existe différentes formes de maladies de la démence, mais essentiellement une alimentation saine, un sommeil relaxant et un mouvement suffisant peuvent avoir des effets très positifs sur les performances cognitives. Ces mesures peuvent réduire considérablement les facteurs de risque tels que l’hypertension artérielle, le diabète et le surpoids. Des exercices de mémoire ciblés sont également recommandés, tout comme des activités telles que la lecture, la peinture et la randonnée. L’ancien proverbe “celui qui se repose” s’applique également à la mémoire. Il est important de maintenir le cerveau actif et s’est engagé à maintenir sa fonction le plus longtemps possible.

Dès que le diagnostic suspecté de «démence» est confirmé, il existe une variété de mesures qui peuvent être prises pour ralentir le processus et s’adapter au développement. Des stratégies peuvent être développées pour participer à la vie aussi longtemps que possible.