La ménopause diminue-t-elle le désir sexuel ? | Nous répondons

Pour commencer, il faut savoir que la sexuation est un processus qui se déroule de la naissance à la mort. La sexuation est l’ensemble des phases biologiques et psychologiques qui caractérisent la sexualité des personnes, c’est-à-dire leur sexe génétique ainsi que leur identité et orientation sexuelles. Et il faut aussi garder à l’esprit que notre sexualité est influencée par de multiples facteurs biologiques, psychologiques et socioculturels.

Et maintenant, partons avec le désir. Le désir sexuel est une phase de la réponse sexuelle humaine : désir, excitation, plateau, orgasme et résolution. Comme vous le voyez, c’est la première de ces phases. Mais pas tout le temps. Les femmes peuvent commencer une pratique sexuelle sans désir et celui-ci peut apparaître ou non tout au long de cette pratique.

Concernant la ménopause, elle fait partie du cycle de vie de la femme dite climatérique. Une femme est considérée comme ménopausée lorsque douze mois consécutifs s’écoulent sans règles. Il s’agit de l’étape la plus importante du climatère, qui est une période de la vie qui se situe entre l’âge adulte et la vieillesse et qui est maintenant généralement appelée âge adulte avancé. La ménopause a différentes connotations selon les cultures. Par exemple, en Occident, ils sont très négatifs, mais il existe des sociétés qui n’ont même pas de mot pour désigner la ménopause. D’un point de vue biologique, c’est la fin de la saison de reproduction et elle est associée au manque de production d’œstrogènes, une hormone féminine, dû au vieillissement de l’ovaire.

Certains des symptômes associés à la ménopause dont souffrent certaines femmes sont : l’irritabilité, les bouffées de chaleur nocturnes, les troubles du sommeil, les maux de tête, les étourdissements, la fatigue et la redistribution de la graisse corporelle qui s’accentue dans la zone abdominale. Et il existe d’autres symptômes davantage associés à la sexualité comme la sécheresse vaginale ; des changements dans l’apparence du vagin, de la vulve et des lèvres ; atrophie des muscles entre le vagin et le périnée, c’est-à-dire du plancher pelvien et une plus grande sécheresse de la peau et des cheveux ainsi que d’autres changements dans l’apparence physique.

Ces variations d’apparence conduisent certaines femmes à se sentir moins attirantes, ce qui, associé aux changements que j’ai mentionnés qui se produisent dans les organes sexuels et aux connotations socioculturelles que j’ai expliquées que la ménopause a dans certaines parties du monde, peut rendre le désir sexuel de certaines femmes diminue au cours de cette période.

Mais il n’est pas nécessaire que ce soit une diminution du désir qui conduise à l’arrêt des relations sexuelles. Même s’il est vrai que cela arrive aux femmes en dehors des femmes, ce manque de désir a une solution. Peut-être qu’à ce stade de la vie de ces femmes, il est nécessaire de consacrer plus de temps à la stimulation, c’est-à-dire que la période précédant l’acte sexuel soit plus longue. Des lubrifiants et des hydratants ainsi que des crèmes vaginales contenant des œstrogènes peuvent également être utilisés. Il a été clairement démontré que la gymnastique du périnée et/ou la physiothérapie sont très bénéfiques. Et dans les cas plus graves, l’acide hyaluronique ou le laser peuvent être utilisés pour améliorer l’élasticité vaginale, toujours sur recommandation médicale.

Il faut également tenir compte du fait qu’aux facteurs physiques et socioculturels qui influencent le désir sexuel, s’ajoutent la fatigue, l’anxiété et même la dépression dont souffrent certaines femmes ménopausées. La première recommandation pour une femme ménopausée qui ressent une perte de désir sexuel est donc d’en parler clairement et franchement avec son partenaire. Il est très possible que commencer de nouveaux jeux sexuels, changer de position, etc. puisse aider. Vous pouvez également suivre une thérapie sexuelle et il existe une série de recommandations générales qui vous aident : reposez-vous davantage et évitez le stress, suivez une alimentation saine, faites de l’exercice régulièrement, ne fumez pas car le tabac réduit l’irrigation du vagin et n’utilisez pas de savons ou de déodorants qui peut provoquer une irritation vaginale.

Mais ce que je vous explique n’arrive pas à toutes les femmes, c’est-à-dire que ce n’est pas une conséquence obligatoire de la ménopause. Au contraire, de nombreuses autres femmes vivent mieux leur sexualité qu’avant la ménopause car la peur d’une grossesse non désirée disparaît.

Donc, en conclusion, pour répondre à votre question, vous devez garder à l’esprit que la sexualité n’est pas seulement influencée par les changements hormonaux, les femmes ne sont pas que des œstrogènes. La façon dont une femme ménopausée vit sa sexualité a une forte influence sur la façon dont elle l’a vécue auparavant et, enfin, la capacité de chaque femme à s’adapter aux changements est également très importante.

Rosa María Cárdaba García Elle est professeur à la Faculté des Sciences Infirmières de l’Université de Valladolid et coordinatrice du Groupe de Recherche sur les Soins Infirmiers (GICE), son domaine de recherche est la santé et le genre.

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Coordination et rédaction : Victoria Toro.

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