- Une nouvelle étude a examiné l’exactitude des données fournies par les montres intelligentes et les bracelets de fitness
- Si dans certains cas les mesures sont très précises, dans d’autres domaines ce sont des mesures indicatives
- Vous ne devez certainement pas prendre au sérieux les données collectées, mais elles peuvent quand même vous aider à améliorer votre style de vie.
Les montres intelligentes et les trackers de fitness ornent plus de poignets que jamais, la plupart des utilisateurs s’intéressant de plus en plus à leurs statistiques de santé et de forme physique. Même lors de nos tests de bracelets de fitness et de montres intelligentes, nous accordons une grande importance au suivi des statistiques mesurées. Cependant, il est important de garder à l’esprit que les appareils portables sont destinés à guider les utilisateurs plutôt qu’à fournir des données absolument précises ou des commentaires de qualité médicale. Un rapport de recherche récemment publié suggère que les utilisateurs devraient beaucoup moins faire confiance aux statistiques mesurées qu’auparavant.
Les wearables sont très imprécis dans certaines mesures
Mais commençons d’abord par le positif. La plupart des appareils portables peuvent mesurer la fréquence cardiaque avec une précision de 97 % et enregistrer de manière tout aussi fiable la variabilité de la fréquence cardiaque et les éventuels symptômes d’arythmie. Les appareils portables peuvent également fournir des estimations fiables de la condition cardiorespiratoire, qui est généralement étiquetée comme VO2 Max sur l’appareil. Ces mesures sont au cœur d’un large éventail de mesures de surveillance de la santé et de la condition physique, et la précision des capteurs de fréquence cardiaque est souvent au centre des lancements de nouveaux appareils.
D’un autre côté, la recherche a également révélé des aspects négatifs des appareils électroniques portables, tels que le nombre de calories beaucoup moins précis qu’il ne devrait l’être. Bien que cela ne surprenne pas certains, l’inexactitude d’environ 15 à 21 % mérite d’être notée. Les calories brûlées sont la mesure la plus souvent utilisée par ceux qui surveillent de près leur poids, donc des données incorrectes peuvent avoir un impact négatif sur ces utilisateurs.
Il ne faut pas trop se fier à la mesure des bracelets de fitness et des montres intelligentes
L’étude a également révélé que les mesures de la durée et de l’efficacité du sommeil sont inexactes de plus de 10 %, et que la latence du sommeil est jusqu’à 180 % plus imprécise lorsque l’on compare les appareils portables à la polysomnographie. Encore une fois, la meilleure pratique consiste à utiliser le portable comme guide général lorsque vous essayez de créer de meilleures habitudes de sommeil, et non comme des données aussi précises et spécifiques.
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En termes simples, les appareils portables sont des outils imparfaits dont vous ne devriez pas vous soucier des mesures. Bien que les entreprises continuent d’affiner et d’améliorer leurs fonctionnalités, nombre d’entre elles fournissent des données sur la santé et la forme physique qui ne sont pas médicalement validées. Cependant, lorsqu’ils sont utilisés judicieusement, les montres intelligentes et les bracelets de fitness sont des assistants utiles qui peuvent vous aider à améliorer votre condition physique et à éviter un certain nombre (et pas seulement) de maladies de civilisation.
Auteur de l’article
Dominique Vlasak
Editeur, voyageur, fan de technologie, de Star Wars et de bon café.
2024-08-22 21:30:00
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