La noix de kola : le brûle-graisse naturel dont personne ne parle

Vous souhaitez perdre quelques kilos ? Vous cherchez des solutions naturelles et non contraignantes ? Il est temps de prêter davantage d’attention à votre alimentation et à votre mode de vie et d’envisager de recourir à un brûle-graisse naturel. Il existe une noix ignorée du grand public et qui pourtant a un effet spectaculaire sur la silhouette. On vous la présente.

Le brûle-graisse naturel

Les aliments brûle-graisses sont ceux qui stimulent la thermogénèse, c’est-à-dire la production de chaleur dans le corps, ce qui a pour effet d’accélérer le métabolisme et d’inciter le corps à utiliser ses réserves de graisses. Il existe trois types d’aliments considérés comme des brûle-graisses. Ceux pour lesquels notre corps dépense plus de calories pour les digérer qu’ils n’en contiennent eux-mêmes. Les brûle-graisses riches en fibres ou en protéines, qui procurent rapidement une sensation de satiété. Ceux qui renferment des composés actifs capables de stimuler notre métabolisme de base.

Pour qu’ils soient complètement efficaces, vous devrez réduire la consommation de glucidesen particulier ceux qui sont rapidement digérés et absorbés, afin de priver le corps de sa principale source d’énergie et l’inciter à puiser dans ses réserves. Mais aussi surveiller l’apport en matières grasses et favoriser celles, notamment les acides gras essentielsqui sont nécessaires au maintien de nos cellules, car lorsqu’elles sont utilisées, elles sont moins susceptibles d’être stockées.

La noix : un allié minceur négligé

Il existe de nombreux aliments bons pour la ligne, mais parfois leur existence est entièrement méconnue. C’est notamment le cas de la noix de kola. En effet, la noix de kola se distingue par sa concentration élevée en antioxydants de la famille des polyphénols, particulièrement en caféine et en théobromine (une molécule très similaire à la caféine). La noix de kola peut contenir jusqu’à 3,5 % de caféine et 2 % de théobromine, ce qui équivaut à une concentration 10 fois plus élevée que celle que l’on trouve dans une tasse de café instantané.

Comme le rappelle Graziala caféine contribue à accélérer la combustion des graisses pour produire de l’énergie. Des études ont même montré que la consommation de noix de kola pouvait augmenter le taux métabolique corporel jusqu’à 118 %, favorisant ainsi une élimination plus rapide des calories. Cette petite noix est également abondante en bases xanthiques et en vitamine Cce qui en fait un tonique général recommandé pour les personnes anémiées et lors de périodes de convalescence.

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Comment la consommer ?

La noix de kola peut être trouvée avec plus ou moins de facilité dans les épiceries exotiques, ainsi que chez certains herboristes, et elle peut être consommée de diverses manières. Vous pouvez la trouver sous forme de poudre à ajouter directement à vos boissons gazeuses ou à vos tisanes. La noix de kola est également disponible sous forme d’extrait liquide ou directement en infusion.

Attention toutefois à ne pas surconsommer la noix de kola afin d’éviter les effets indésirables. Elle peut provoquer ou aggraver des symptômes tels que l’agitation, la nervosité, l’insomnie et l’irritation gastrique. La consommation excessive de noix de kola peut par ailleurs entraîner des maux de tête et des problèmes cardiaques allant des palpitations à l’arythmie cardiaquevoire à l’hypertension artérielle. La prise d’extrait de noix de kola peut aussi entraîner des nausées et aggraver les problèmes gastriques existants.