La première phase des ‘Nobull CrossFit Games’ touche à sa fin. Avec la publication de ce troisième wod, le 23.3, l’ouverture des jeux met le point final pour de nombreux athlètes. Seulement lui 10% des inscrits sera sélectionné pour passer à la quarts de finale qui aura lieu du 16 au 19 mars.
Lors des quarts de finale, le niveau de exigence. Dans cette phase, les athlètes sont invités à faire un à deux entraînements avancés par jour pendant trois jours. Bien que seuls quelques privilégiés se rendront aux demi-finales, tous les participants aux quarts de finale ont la chance de faire avancer votre position au classement mondial.
Pour ce faire, à partir de ce vendredi et jusqu’à lundi prochain, les athlètes doivent réaliser le troisième et dernier wod de l’Open. Cette fois, c’est un très wod exigeant qui pour beaucoup ne sera que de 6 minutes. Pendant cette période, ceux qui parviennent à le terminer auront 3 minutes de plus pour terminer un autre wod et s’ils réussissent, ils devront en faire un autre dans les 3 prochaines minutes. Le wod est éliminatoire, c’est-à-dire que si la première partie n’est pas réalisée, il ne sera pas possible de passer aux suivantes.
en 6 minutes :
5 promenades murales
50 double unders
15 bribes
5 promenades murales
50 double unders
12 bribes
Si terminé, dans les 3 minutes suivantes :
20 pompes strictes en poirier
50 double unders
9 bribes
En cas de le remplir dans les 3 minutes suivantes :
20 pompes strictes en poirier
50 double unders
6 bribes
Statistiques de 23,2
Concernant le wod précédent, l’organisation a révélé que la majorité des athlètes optaient pour la version élite (Rx) plutôt que pour la versions à l’échelle. Afin de faire 23.2A dans la catégorie Rx, les participants devaient être capables de remonter avec sauter dans un bar hors de sa portée. Bien qu’un jump pull-up soit plus facile qu’un traction régulièreCe n’est pas aussi facile qu’on pourrait l’imaginer.
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Dans le cas des tranches d’âge de 18 à 34 ans, le 27% des femmes et la 5% des hommes ont choisi de faire la version à l’échelle 23.2A dans laquelle un burpee devait être effectué au lieu d’un pull-up burpee. Quant aux meilleurs, 15 % des femmes de 18 à 34 ans et 49 % des hommes de 18 à 34 ans ont réussi à dépasser 5 tours complets.
Quant à la deuxième partie du wod, la poids maximal possible du propulseur, 10 % des femmes de 18 à 34 ans et 22 % des hommes de 18 à 34 ans étaient capables de pousser au moins 102 kg pour les hommes et 70 kg pour les femmes.
