[Rapport du journaliste du Réseau chinois de santé Huang Manying/Taipei]La rosée blanche d’automne est là ! Bailu est le quinzième terme solaire des vingt-quatre termes solaires. Dans ce terme solaire, des symptômes de « sécheresse automnale » tels que la bouche sèche, les lèvres sèches, la gorge sèche et la peau sèche sont susceptibles de se produire. Wu Mingzhu, un praticien de médecine chinoise, a déclaré que le temps deviendrait progressivement plus frais après la rosée blanche, il fallait donc faire particulièrement attention pour ne pas attraper froid. En termes d’alimentation, évitez d’être gourmand de boissons froides et ne buvez pas trop d’eau glacée. Attention à ne pas endommager l’énergie yang de la rate et de l’estomac et à provoquer des douleurs abdominales et de la diarrhée. Vous souhaiterez peut-être consommer des aliments médicamenteux pour nourrir les poumons et nourrir le yin afin d’éviter les symptômes de la sécheresse automnale.
La rosée blanche fait référence à la rosée blanche. Selon la loi du yin et du yang et des cinq éléments, l’automne appartient à l’or parmi les cinq éléments, et sa couleur est blanche, donc le blanc fait principalement référence à l’automne, à « l’énergie yin progressivement » ; devient plus lourde, et la rosée se condense et devient blanche”, ce qui signifie qu’à cette époque de l’automne, l’obscurité s’alourdit progressivement, et le matin on peut voir des gouttes de rosée sur les feuilles au bord de la route.
À la mi-automne, le temps se refroidit progressivement et les précipitations augmentent. Les gens sentent clairement que l’été chaud est terminé et que l’automne frais est arrivé. De plus, certaines maladies respiratoires telles que la rhinite, l’asthme et les maladies gastro-intestinales se développent facilement. à l’heure actuelle, les soins de santé doivent également apporter des changements correspondants.
Il y a un proverbe : « Après le Festival de la Rosée Blanche, les nuits sont froides et les journées sont chaudes. » Cela signifie qu’il y a une grande différence de température entre le jour et la nuit pendant le Festival de la Rosée Blanche. Un vieux dicton dit : « N’exposez pas votre corps pendant la période solaire de la Rosée Blanche et donnez des instructions le matin et le soir. » Il vise à rappeler aux gens que même si la journée est douce à cette heure, le temps est déjà froid. le matin et le soir, et il est facile d’attraper froid si l’on est torse nu. Il y a un dicton : « Dix-huit bassines d’eau en été, n’exposez pas votre corps à la rosée blanche. Cela signifie que lorsqu’il fait encore chaud en été, vous devez quand même vous baigner avec une bassine d’eau chaque fois. » jour. Après 18 jours, quand la rosée blanche arrive, ne vous mettez pas torse nu pour éviter d’attraper froid. Par conséquent, il y a un principe important pendant la saison de la rosée blanche, qui est de ne pas trop en porter.
En particulier, les personnes âgées doivent ajouter ou retirer des vêtements à temps lorsque la température extérieure change, et elles doivent faire attention à rester au chaud la nuit. Ne pas se couvrir de couettes ou de couettes trop fines peut également provoquer de la diarrhée. “Le froid commence par les pieds.” Pendant la saison de la rosée blanche, même la vapeur d’eau au sol peut se condenser en petites gouttelettes d’eau lorsqu’elle est exposée au froid. On peut voir que le froid au sol est encore relativement lourd, donc le froid commence par les pieds. la plante des pieds est également l’endroit où le froid a le plus de chance de s’envahir. Par conséquent, vous devriez également porter des chaussettes pour vous protéger du froid pendant cette saison.
Wu Mingzhu, un médecin de médecine traditionnelle chinoise, a déclaré que la différence de température entre le jour et la nuit augmente après la rosée blanche. Si vous mangez trop d’aliments froids à ce moment-là, le fonctionnement de la rate et de l’estomac peut devenir anormal. C’est pourquoi il existe un dicton populaire : « Les melons d’automne sont mauvais pour l’estomac », qui avertit les gens qu’ils ne devraient pas manger de melons après le début de l’automne, en particulier ceux dont la rate et l’estomac sont faibles. Parce que peu importe si vous mangez trop de pastèque, de cantaloup ou de melon végétal, cela endommagera l’énergie yang de la rate et de l’estomac. Parce qu’après le début de l’automne, la différence de température entre le jour et la nuit augmente et la fonction de la rate et de l’estomac humains n’a pas encore changé par rapport à l’état froid et déficient de l’été. À ce moment-là, si vous mangez trop d’aliments crus et froids ou si vous mangez trop de melon d’automne, votre rate et votre estomac seront endommagés et des douleurs abdominales et de la diarrhée surviendront.
De plus, pendant que le temps est frais, vous pouvez faire quelques sorties pour récupérer votre esprit. Car pendant la saison de la rosée blanche, le qi pulmonaire est purifié. Ne laissez pas votre humeur trop fluctuer à ce moment-là. N’oubliez pas d’éviter d’affecter le qi de vos poumons.
Wu Mingzhu, un praticien de médecine traditionnelle chinoise, a déclaré qu’en termes d’alimentation, il est également conseillé de réduire l’amertume et d’augmenter le piquant, de renforcer les muscles et le sang, et de nourrir le cœur, le foie, la rate et l’estomac. “(“Sur l’alimentation et la nutrition” de Sun Zhenren), “Huit notes sur le respect de Sheng” dit : “Augmentez l’acidité et nourrissez le foie, ne rendez pas le foie extrêmement plein et ne le bloquez pas.” Ce n’est pas non plus il est conseillé de manger trop plein dans l’alimentation pour éviter la stagnation et la croissance gastro-intestinales. Parce qu’en été, le qi et le sang sont à la surface du corps et des membres, et l’intérieur du tractus gastro-intestinal est vide. saison où le qi et le sang du corps se déplacent de l’extérieur vers l’intérieur. Pendant la rosée blanche, le qi et le sang gastro-intestinaux ne sont pas encore pleins, si vous ne faites pas attention à votre alimentation, vous aurez des maladies gastro-intestinales. Pour tomber malade, ne mangez pas trop pour provoquer une congestion gastro-intestinale.
4 tabous dans le régime de santé Bailu
Résumant les précautions ci-dessus, Wu Mingzhu, un praticien de médecine chinoise, résume les 4 tabous suivants auxquels la rosée blanche doit prêter attention :
Tabou 1. Évitez les rhumes
Le temps deviendra plus frais après la rosée blanche, il n’est donc pas conseillé de porter des vêtements exposés, car il est facile d’attraper froid. Il y a aussi des “départs froids des pieds”. Pendant la saison de la rosée blanche, le sol est encore relativement froid, donc la plante des pieds est aussi l’endroit le plus susceptible d’être envahi par le froid. Par conséquent, vous devriez également porter des chaussettes pour vous protéger du froid pendant cette saison.
Tabou 2. Ne soyez pas avide de plats ou de boissons froides
Le temps se refroidit progressivement à Bailu, évitez donc de boire trop de boissons froides et d’eau glacée, et il est déconseillé de manger des melons et des fruits après le début de l’automne pour éviter un froid excessif dans le corps, provoquant des étourdissements et des frissons.
Tabou 3. Ne pas trop manger :
Le régime Bailu ne doit pas être trop complet pour éviter la stagnation gastro-intestinale ; il est conseillé de se concentrer sur le renforcement de la rate et l’hydratation de la sécheresse, et de manger des aliments de nature neutre, de goût sucré ou sucrés et chauds.
Tabou 4. Ne pas avoir de hauts et de bas d’émotions :
Pendant la saison de la rosée blanche, le qi pulmonaire est purifié. Ne laissez pas vos émotions fluctuer trop. Gardez vos émotions stables, calmez votre esprit et votre esprit, afin de ne pas affecter votre qi pulmonaire.
2 merveilleuses recettes pour rester en bonne santé avec Bailu
1. Il est conseillé de faire de l’exercice et de récupérer :
Après la rosée blanche, la quantité et l’intensité de l’exercice peuvent être augmentées de manière appropriée par rapport à l’été. Vous pouvez choisir le jogging, le Tai Chi, la gymnastique, le basket-ball, le badminton, le Daoyin, etc. le qi et le sang du corps. Ajustez-le en douceur. En termes d’orientation, vous pouvez suivre la méthode assise de « Lingjianzi » : retenez votre souffle, serrez les poings avec les deux mains et tapez avec vos poings le long du mollet et de l’extérieur et de l’intérieur du pied plus de dix fois, puis tapotez les dents supérieures et inférieures 36 fois. Cette méthode peut ouvrir le qi de la poitrine et des bras, éliminer le qi des deux côtés du corps et traiter les maladies pulmonaires.
2. Prenez des aliments médicamenteux pour le conditionnement :
Il est recommandé de manger de la « Soupe aux poires Tremella ».
Matériel:
10 grammes de champignon blanc, 1 poire d’eau, 100 grammes de racine de lotus et une quantité appropriée de miel.
pratique:
1. Faites tremper le champignon blanc dans l’eau et réservez ; épluchez la racine de lotus, épluchez et épépinez la poire, coupez-la en petits morceaux et réservez.
2. Prenez une casserole et mettez-y la poire, la racine de lotus et le champignon, ajoutez de l’eau pour couvrir les ingrédients, mettez-la dans une casserole électrique et faites mijoter, et enfin ajoutez le miel.
Indications :Humidifiez les poumons et nourrissez le yin.
[Lecture prolongée]
Source : Réseau de santé chinois
https://www.top1health.com/Article/320/94966
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Plus d’informations sur la santé : Réseau de santé chinois
https://www.top1health.com
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