La salade riche en protéines et pauvre en glucides, que vous pouvez préparer avec seulement quatre ingrédients, pour résoudre le dîner en quelques minutes

Si vous cherchez une alternative simple et rapide pour résoudre le dernier repas de la journée, nous vous en montrons une salade riche en protéines et pauvre en glucides, que vous pouvez préparer avec seulement quatre ingrédients.

Salade de pousses d’épinards, radis et thon

Ce plat qui ne nécessite que la cuisson des œufs, se prépare en très peu de temps et permet d’obtenir des protéines de qualité en grandes proportions ainsi que des fibres pour qu’il vous rassasie facilement.

C’est un salade de pousses d’épinards, radis et thon ce qui nécessite seulement quatre ingrédients: 100 grammes d’épinards frais, six œufs de caille, six radis frais et 50 grammes de thon à l’huile d’olive.

Il suffit de cuisiner le œufs pendant cinq minutes, puis laissez-les refroidir et mélangez-les avec le épinard tendre bien lavé et séché, ainsi qu’avec le thon drainé et rabanitos couper en fines tranches après les avoir lavées.

Nous assaisonnons avec du sel, de l’huile d’olive extra vierge et du vinaigre, ou avec les ingrédients que nous aimons, et nous aurons un dîner prêt en quelques minutes.

Ce salade de pousses d’épinards, radis et thon constitue un dîner riche en protéines et pauvre en glucidesidéal pour préparer facilement et rapidement en fin de journée.

À Vitonique | Le dîner végétarien riche en protéines et pauvre en glucides que vous pouvez préparer avec seulement deux ingrédients

Images | DAP