Question: En octobre 2022, mes ischio-jambiers se sont rompus lors d’un match de padel. J’ai été placé sur la pointe des pieds 36 heures après la blessure, aucune intervention chirurgicale n’a été pratiquée. Ensuite, j’ai suivi les recommandations à la lettre avec des orthèses, des béquilles pendant huit semaines et une rééducation. Je travaille comme entraîneur personnel et je vis pour l’exercice et le mouvement, j’ai donc été méticuleux à ce sujet. Depuis, j’ai fait de la rééducation plusieurs jours par semaine et j’ai continué les promenades et autres exercices de musculation comme d’habitude.
A ma question : mon pari ne veut pas se construire. Soléaire et tibial je me sens fort cependant gastrocnémien n’existe presque plus. Lorsque j’ai demandé autour de moi, plusieurs personnes touchées par cela m’ont dit que le tendon guérissait avec extension lorsqu’on le laissait s’auto-guérir au lieu d’être recousu après une rupture, et qu’elles perdaient ainsi la capacité de reconstruire le muscle. J’ai recherché des études et des recherches sur le sujet mais je n’ai rien trouvé. Y a-t-il quelque chose qui peut être fait pour contracter un ischio-jambier étiré ? Donc ici, plus d’un an après la blessure, je n’arrive toujours pas à relever un orteil, ce qui signifie que je marche et cours toujours en boitant un peu en raison d’un mauvais lancement.
2024-01-29 02:15:34
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