La science dit que refuser les invitations sociales est acceptable. Voici 3 conseils pour le faire

C’est la saison des fêtes, mais si votre idée de la joie des Fêtes est une nuit tranquille, alors rassurez-vous : la science a découvert qu’il est acceptable de dire non à certaines choses.

Un nouveau rapport a examiné les conséquences potentielles du refus d’une invitation à une sortie sociale et a révélé que les gens ont tendance à surestimer à quel point cela est important.

Publié dans le Journal de personnalité et de psychologie sociale, le rapport examine des questions telles que : ceux qui vous ont invité seront-ils déçus ou penseront-ils différemment de vous si vous dites non ? Vont-ils arrêter complètement de vous inviter à des choses ?

Pour l’un des auteurs de l’étude, la question de recherche venait de ses propres angoisses.

“J’ai été invité à un événement, et c’était le mariage de quelqu’un, assez loin et assez compliqué à atteindre. Et je ne voulais vraiment pas y assister”, a déclaré Julian Givi, professeur adjoint de marketing à l’Université de Virginie occidentale. “Mais je me suis dit : ‘Mec, je ne peux pas dire non, n’est-ce pas ? Ils vont me tuer si je n’y vais pas.’ Et donc je me suis demandé si les gens s’inquiètent un peu trop de ces ramifications négatives… existent-elles réellement ? »

L’étude cherchant cette vérité était composée de deux groupes : les invités et le invités. Avec plus de 2 000 participants et cinq séries d’expériences, les membres de chaque groupe ont été invités à s’imaginer dans diverses situations réelles et hypothétiques.

Les invités, par exemple, devaient imaginer qu’ils demandaient à quelqu’un de venir à une sortie sociale – comme dîner ou aller au musée – et ce qu’ils ressentiraient si la personne disait non. Les conclusions étaient claires.

“Les invités ont exagéré leurs inquiétudes quant à l’ampleur de la colère de l’invitant, signalant que l’invité ne se soucie pas de l’invitant, rendant peu probable que l’invitant propose une autre invitation à l’avenir”, selon l’étude.

“Cette asymétrie apparaît en partie parce que les invités exagèrent la mesure dans laquelle ils se concentrent sur le déclin lui-même, par opposition aux pensées qui ont traversé l’esprit de l’invité avant de prendre une décision.”

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Comment dire non

Cela ne veut pas dire que vous devriez rejeter les invitations bon gré mal gré. Givi a proposé quelques conseils sur la façon de refuser respectueusement une offre.

1. Donnez une raison au lieu d’un simple « non » catégorique.
2. Si vous êtes invité à un événement avec un coût prévu, comme un dîner ou un spectacle, mentionnez-le dans votre raisonnement pour ne pas pouvoir y assister. Givi a déclaré que les gens seront plus compréhensifs et moins susceptibles de vous faire pression.
3. Refusez respectueusement, mais proposez une activité alternative à l’avenir pour leur montrer que vous tenez toujours à cette relation et que vous l’appréciez.

Mis à part les attentes sociales, il existe de nombreuses raisons compréhensibles pour lesquelles quelqu’un pourrait vouloir éviter une fête, un voyage ou un rassemblement coûteux. L’année dernière, la plateforme de prêt LendTree a estimé que les Américains s’endettaient de 1 500 dollars pour financer leurs dépenses de vacances.

“C’est le chiffre le plus élevé que nous ayons vu depuis que nous avons commencé à examiner cette question en 2015”, a déclaré Matt Schulz, analyste crédit en chef de LendTree, à NPR. “C’est le genre de chose qui peut prendre un peu de temps à être amortie. Et étant donné la faible marge d’erreur financière de l’Américain moyen, chaque dette supplémentaire compte.”

Ajoutez à cela le stress des factures, les prix gonflés des produits et le stress général de la période des fêtes, et certaines personnes n’auront peut-être tout simplement pas envie de sortir. Et ça va aussi, dit Givi.

“Nous refusons des événements, pas nécessairement parce que nous avons un autre engagement ou que nous ne pouvons pas nous permettre d’y aller ou quoi que ce soit, mais en réalité, nous ne voulons tout simplement pas y aller”, a-t-il déclaré. “Il y a certains événements auxquels tu ne veux tout simplement pas assister.”

Apprendre encore plus:

Adam Raney, Avery Keatley et Scott Detrow ont contribué à cette histoire.