La technologie brouille la frontière entre travail et loisirs, une étude révèle que les gens sont plus fatigués que jamais

De nos jours, il est courant de se sentir constamment fatigué et épuisé, malgré un rythme de vie plus facile que celui de nos grands-parents. En effet, les avancées technologiques et les progrès de la médecine ont permis de simplifier de nombreuses tâches au quotidien, mais cela n’a pas suffi à éliminer la fatigue persistante qui nous tient compagnie. Mais pourquoi cette fatigue est-elle si présente chez les individus actuels ? Cet article se penchera sur les différentes raisons qui expliquent pourquoi vous êtes plus épuisés que vos grands-parents.


Une étude du groupe de réflexion britannique Onward rapportée par The Telegraph révèle que l’utilisation de la technologie a effacé la séparation entre travail, repos et loisirs, entraînant stress, fatigue et anxiété. L’étude qualifie ces moments comme des “temps confettis” qui sont des minutes perdues pendant des périodes de division de l’attention. Pour retrouver de la vitalité, Onward recommande de ne pas trop remplir ses journées de congé, de fermer ses notifications, d’apprendre à dire non, laisser son téléphone portable dans une autre pièce, et ne pas amener le travail dans la chambre. La psychologue Audrey Tang précise que le multitanque est plutôt une division de l’attention, qui peut causer une faiblesse mentale.