La vérité sur le biohacking

Types de biohacking
Pratiques courantes de biohacking
Préoccupations éthiques et de sécurité
Les références
Lectures complémentaires

Le biohacking est une biologie à faire soi-même qui aide les gens à modifier leur corps, leur alimentation et leur mode de vie pour améliorer leurs fonctionnalités physiques et prolonger leur durée de vie. Avec les progrès de la biotechnologie et de la génétique, le biohacking a attiré une attention considérable au cours des dernières décennies.

Le biohacking est souvent pratiqué en dehors des environnements de recherche conventionnels par des scientifiques, d’anciens scientifiques ou des non-scientifiques qui forment des laboratoires communautaires ou des « hackspaces » pour partager des idées, des connaissances et des équipements. La tendance toujours croissante du biohacking soulève des problèmes potentiels d’éthique et de sécurité qui doivent être résolus par les autorités réglementaires.

L’idée de pirater les systèmes vivants (biohacking) est apparue au milieu des années 2000, lorsque les outils d’analyse génétique tels que le séquençage sont devenus très rentables et largement disponibles. De nombreux scientifiques s’impliquent dans le biohacking dans le cadre de projets pédagogiques visant à améliorer les connaissances scientifiques sur la biotechnologie et à accélérer l’innovation.

Certains biohackers éminents ont récemment soutenu que chaque individu a le droit de modifier ses gènes, ce qui peut à son tour accroître l’accès aux thérapies géniques qui sauvent des vies.

Types de biohacking

Toute stratégie employée par un individu pour améliorer ses activités biologiques peut être considérée comme du biohacking. La modification du mode de vie, comme les changements de régime alimentaire, la pratique de la respiration, la méditation et l’exercice, est le biohacking le plus couramment pratiqué, que les gens emploient pour augmenter leurs performances physiques et leur longévité.

L’utilisation de substances naturelles et synthétiques comme suppléments pour améliorer les activités biologiques relève du biohacking moléculaire. Les substances peuvent être des vitamines, des minéraux ou des peptides. L’administration de produits biologiques par ingestion, injection ou transfusion intraveineuse pour améliorer la biologie est un autre type de biohacking. Les produits biologiques sont des composants cellulaires ou biologiques dérivés de sources naturelles et vivantes. Bien que certains produits biologiques nécessitent une ordonnance d’un médecin, d’autres peuvent être achetés sans ordonnance dans des magasins non médicaux.

Le biohacking basé sur la technologie comprend des appareils portables et de diagnostic, tels que des montres intelligentes et des tensiomètres et glucomètres. Ces appareils génèrent une énorme quantité de données physiologiques, qui aident les biohackers à manipuler leur santé et leurs performances.

De nombreux appareils avancés, tels que les chambres hyperbares ou les stimulateurs électromagnétiques, sont également utilisés dans le biohacking technologique pour déclencher des changements physiologiques ou une guérison plus rapides. Certains biohackers implantent des appareils électroniques, des aimants ou des puces d’identification par radiofréquence (RFID) dans leur corps pour améliorer leurs performances physiques et acquérir de nouvelles expériences sensorielles.

Le type de biohacking le plus complexe est le génie génétique. Certains biohackers notoires ont réalisé de nombreuses expériences dans ce domaine. Ces expériences comprennent la transplantation de microbiome corporel complet, la thérapie génique par télomérase (anti-âge) et l’injection d’ADN CRISPR (amélioration de la force musculaire). La plupart de ces expériences ont fait l’objet de sérieuses critiques et de préoccupations en matière de sécurité de la part de la communauté scientifique.

Pratiques courantes de biohacking

Biohacking alimentaire

Les modifications alimentaires et nutritionnelles sont des pratiques courantes de biohacking qui impliquent la consommation de compléments alimentaires (vitamines, minéraux, antioxydants, acides gras essentiels et prébiotiques et probiotiques) pour améliorer le métabolisme, stimuler la production d’énergie, améliorer la sensibilité à l’insuline, déclencher une perte de poids, améliorer les performances physiques. , prévenir les maladies chroniques et augmenter la durée de vie.

Le biohacking alimentaire comprend également des modèles alimentaires spécifiques, comme un régime cétogène ou un jeûne intermittent, pour moduler la production d’énergie et le métabolisme. Comprendre la relation entre le génome humain, la nutrition et la santé (nutrigénomique) est une condition préalable pour obtenir les résultats souhaités en matière de santé grâce au biohacking alimentaire. Une autre étape essentielle du biohacking alimentaire est l’utilisation continue d’appareils de surveillance du métabolisme cellulaire, tels que des appareils de surveillance de la glycémie et des analyseurs d’haleine cétoniques.

Biohacking énergétique

Le biohacking énergétique est l’une des catégories les plus couramment utilisées, qui inclut fréquemment des pratiques d’aide au sommeil et de soulagement du stress. Ces deux pratiques sont particulièrement cruciales car le manque de sommeil et le stress chronique peuvent affecter négativement le métabolisme énergétique global.

La luminothérapie est utilisée pour réguler le rythme circadien et maintenir le cycle du sommeil. Les appareils de suivi du sommeil sont utilisés pour surveiller les habitudes de sommeil quotidiennes. Diverses applications de méditation sont également utilisées pour favoriser le sommeil et soulager le stress. D’autres techniques utilisées dans le biohacking énergétique incluent la consommation de suppléments de vitamine B12 et de magnésium, le port de lunettes de protection contre la lumière bleue et la consommation de caféine limitée dans le temps.

Biohacking de la santé physique

Les athlètes recherchent souvent des modalités de biohacking pour améliorer leurs performances physiques et déclencher la récupération après une blessure. L’exercice lui-même est une méthode de biohacking précieuse qui contribue à augmenter la biogenèse mitochondriale, le métabolisme énergétique cellulaire, la sensibilité à l’insuline et la libération de facteurs de croissance, qui soutiennent collectivement la réparation et la régénération cellulaires.

Les méthodes courantes de biohacking en matière de santé physique comprennent la thérapie par le froid, la thérapie par la chaleur, la thérapie par vibrations du corps entier, la thérapie par champs électromagnétiques pulsés, la thérapie par la lumière rouge pour la guérison et la consommation de suppléments sportifs, tels que la créatine, les acides aminés, les électrolytes et les boissons énergisantes.

Biohacking de l’âge

Le biohacking de l’âge se concentre principalement sur la sénescence cellulaire pour améliorer la longévité. L’apoptose, également connue sous le nom de mort cellulaire programmée, est un processus physiologique naturel visant à éliminer les cellules endommagées (cellules sénescentes). Avec l’âge, ce processus ralentit, entraînant l’accumulation de cellules sénescentes, l’induction d’une inflammation, la perturbation des cellules adjacentes, l’accélération du processus de vieillissement et l’apparition de maladies liées à l’âge.

Inhiber la production de cellules sénescentes ou inverser le processus de sénescence cellulaire est le principal domaine d’intérêt du biohacking de l’âge pour promouvoir la santé et la régénération cellulaires. Les méthodes couramment pratiquées comprennent la thérapie par la lumière rouge, la thérapie par cellules souches, la cryothérapie, la thérapie au laser non ablative et la consommation de suppléments anti-âge et de soutien mitochondrial (coenzyme Q10, polyphénols, L-carnitine et urolithine A).

Biohacking cérébral

Divers modulateurs de neurotransmetteurs, tels que le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), jouent un rôle essentiel dans la promotion de la neurogenèse (formation de nouveaux neurones) et de la neuroplasticité (formation de nouvelles connexions entre neurones). Des niveaux élevés de ces modulateurs dans le cerveau sont associés à une amélioration des fonctions cognitives et de la mémoire ainsi qu’à une neuroprotection.

En plus d’augmenter les niveaux de BDNF grâce à l’exercice, les biohackers cérébraux comptent souvent sur la consommation de nootropiques pour améliorer leur efficacité cognitive. D’autres pratiques courantes incluent l’entraînement des ondes cérébrales, la thérapie par stimulation magnétique transcrânienne, la thérapie par neurofeedback, le travail cérébral, les jeux cérébraux et la méditation.

Préoccupations éthiques et de sécurité

Bien que le biohacking soit un concept puissant pour soutenir la promotion de la santé physique et mentale, certaines formes, notamment les manipulations génétiques et l’auto-administration de médicaments non réglementés, peuvent présenter de graves risques pour la santé publique.

La communauté scientifique autorisée devrait s’engager activement aux côtés de la communauté du biohacking pour garantir l’application sûre et sécurisée des approches scientifiques et empêcher toute utilisation contraire à l’éthique et illégale du matériel biologique.

Les références

Lectures complémentaires