RÉVÉLÉ! Vitamine D s’avère avoir une myriade d’avantages. Surtout pendant la pandémie de COVID-19 comme maintenant, le besoin en vitamine D augmente.
“Sur la base des revues de recherche existantes, si vous voulez être fort contre COVID-19, le niveau de Vitamine D dans le sang doit être supérieure à 60 nanogrammes/millilitre (ng/ml) ou supérieure à 80 ng/ml”, a déclaré le spécialiste de la nutrition clinique, le Dr Cindiawaty Josito Pudjiadi MARS MS Sp GK à Jakarta, le vendredi 15 juillet 2022.
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Il a expliqué que la vitamine D se trouve sous la peau du corps et que la lumière du soleil aide le corps à l’activer. Malheureusement, tout le monde ne peut pas profiter de la lumière du soleil pour répondre aux besoins en vitamine D.
“En raison de changements dans les gènes qui jouent un rôle dans la production d’enzymes pour traiter la vitamine D dans le corps. Ainsi, même s’ils sont au soleil pendant une longue période, il y a ceux qui ne peuvent pas répondre à leurs besoins en vitamine D en raison de différentes conditions génétiques, ” a déclaré le Dr Cindy, cité par Entre.
Chez les personnes atteintes de cette maladie génétique, des suppléments de vitamine D sont nécessaires pour répondre aux besoins en vitamine D de l’organisme.
Cependant, le Dr Cindy recommande de prendre de la vitamine D sous la supervision d’un médecin car il n’y a pas de dose définie qui devrait être consommée par le corps chaque jour.
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“Ça ne s’imagine pas : ‘Oh, la dose doit être comme ça’, parce que pour savoir si on manque de vitamine D ou pas, c’est basé sur des résultats de laboratoire”, a-t-il expliqué.
Une carence en vitamine D peut augmenter le risque de maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète, le cancer, les maladies auto-immunes et même augmenter le risque de dépression.
