La presse britannique fait état d’une tendance santé dangereuse promue par certains influenceurs sur les réseaux sociaux, qui ont lancé une véritable campagne contre l’utilisation de crèmes de protection solaire, au motif qu’elles entraveraient le processus de synthèse de la vitamine D dans l’organisme. De plus, ils encouragent une exposition excessive au soleil, affirmant que cela peut traiter les peaux à tendance acnéique. Les spécialistes réagissent promptement : “Ce n’est pas ainsi qu’on traite l’acné !” Ils parlent également du danger d’une exposition excessive et non protégée au soleil.
Il existe actuellement des traitements bien plus efficaces et plus sûrs pour traiter l’acné et d’autres affections cutanées que l’exposition au soleil, qui comporte des risques : elle conduit à un vieillissement prématuré de la peau et à l’apparition de cancers, attirent l’attention des dermatologues. La possibilité de cancer de la peau est même doublée dans le cas de ceux qui ont eu au cours de leur vie plus de 5 épisodes de brûlures cutanées causées par une exposition excessive au soleil, préviennent les experts de la British Dermatology Foundation, cités par le journal Daily Mail.
Les prétendus bienfaits invoqués par ces influenceurs sont liés à l’état de relaxation que ressentent les gens lorsqu’ils sont assis à la plage et à l’effet anti-inflammatoire qu’a dans une certaine mesure le rayonnement ultraviolet.
Mais les coups de soleil et même le simple bronzage de la peau provoquent des modifications de l’ADN des cellules épidermiques. L’apparition de ces modifications stimule la synthèse de mélanine, le pigment qui détermine la coloration de la peau (bronzage) et qui joue un rôle important dans la protection contre les effets du rayonnement solaire. Cependant, il est extrêmement difficile de contrôler le niveau de rayonnement solaire auquel on peut s’exposer sans risque, c’est pourquoi il est recommandé d’utiliser des crèmes de protection solaire. Et même si la peau bronzée est souvent considérée comme une référence en matière de beauté, il serait bon de penser qu’elle indique aussi à quel point la peau a été affectée par l’exposition au soleil : plus le bronzage est foncé, plus il signifie que le corps a produit plus de mélanine pour tenter de prévenir les mutations que le rayonnement solaire provoque dans les cellules de la peau et, implicitement, le risque de cancer, qui augmente encore plus en cas de brûlures solaires.
Les dermatologues démontent avec des arguments scientifiques les affirmations de ceux qui prétendent que les lotions de protection solaire empêcheraient l’organisme de produire de la vitamine D, un processus dans lequel l’exposition au soleil joue un rôle important. Certaines études ont montré que les crèmes solaires n’empêchent pas la synthèse de cette vitamine si importante pour la santé des os et l’immunité, et que la prévention des coups de soleil est cruciale pour la santé de la peau.
Le moment optimal d’exposition au soleil pour garantir que notre corps a besoin de vitamine D varie d’une personne à l’autre. Selon les experts de la British Dermatology Foundation, dans le cas des personnes à la peau claire, une exposition quotidienne au soleil de 10 à 15 minutes est suffisante, et dans le cas des personnes à la peau plus foncée, 25 à 40 minutes par jour sont nécessaires.
La plupart des gens peuvent assurer ce besoin grâce à l’exposition au soleil, mais aussi grâce à une alimentation équilibrée. Les aliments comme les poissons gras, la viande rouge, les jaunes d’œufs et les céréales sont les meilleures sources de vitamine D. (DANS)
2024-08-07 19:23:52
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