L’activité physique dès l’enfance, la proposition du pédiatre

Des week-ends à vélo, plus de parcs publics et moins d’ordinateurs et de téléphones portables. Mais surtout plus de sport à l’école. “Il est évident que nous devons constamment augmenter les déplacements et lutter contre la sédentarité et la dépendance excessive des enfants et des jeunes aux médias électroniques. Je continue de recommander une fréquentation accrue des parcs publics. Le samedi, les familles pourraient faire du vélo plutôt que de rester à la maison. Elles sont de petites choses faciles à mettre en œuvre, mais je profite de l’occasion ” offerte par la Journée mondiale de l’activité physique, célébrée aujourd’hui, samedi 6 avril, ” pour braquer les projecteurs sur un secteur absolument négligé et demander une plus grande mise en œuvre de “l’activité physique”. activité dans les écoles ». Comme, comment? “À commencer par la première heure de ‘réveil musculaire’.” C’est la proposition de pédiatre Italo Farnetaniqui réitère l’avertissement sur l’importance de garantir aux très jeunes Italiens une vie active dès leurs premières années scolaires.

« Il est vrai qu’il y a une heure d’éducation physique – souligne l’expert à Adnkronos Salute – mais surtout dans les écoles secondaires, et en particulier dans les lycées, on la pratique peu et de manière discontinue. Ne pas avoir la possibilité d’effectuer la douche après exercice physique intense”, ni dans plusieurs cas l’équipement, “l’activité est également limitée. Ma proposition est que, à l’arrivée à l’école, notamment pendant la première heure de cours lorsque le corps n’a pas encore complètement atteint les rythmes normaux d’apprentissage – qui arrive après 10h30 – ce serait bien de concentrer les cours d’éducation physique. Ce serait un excellent réveil musculaire et permettrait de pratiquer une activité physique lorsque l’élève est plus reposé.“, assurant également l’activation mentale.

L’avantage, conclut le professeur titulaire de pédiatrie à l’Université Ludes-Campus Uni de Malte, “est également éducatif car l’apprentissage, notamment celui lié à la mémoire à court terme, commence après 10 heures du matin et dans les deux premières heures, surtout la première, l’activité cognitive n’est pas à son maximum. Il conviendrait donc de concentrer ici les cours d’éducation motrice, au lieu de demander immédiatement aux élèves de faire leurs devoirs ou d’expliquer les cours alors que le cerveau est encore partiellement « endormi ». Il vaut donc mieux commencer – conclut-il – par un éveil du corps et de l’esprit”.