Des recherches antérieures ont montré que l’exercice peut améliorer nos capacités cognitives à court terme.
Dans le nouveau étude portant sur des personnes âgées de 50 à 83 ans, il a été constaté que les participants qui faisaient des exercices plus modérés à vigoureux que d’habitude un jour obtenaient de meilleurs résultats aux tests de mémoire le lendemain.
« Les exercices modérés à vigoureux incluent tout ce qui augmente votre fréquence cardiaque. Cela peut être une marche rapide, de la danse ou une montée d’escaliers. Il n’est pas nécessaire que ce soit un exercice structuré”, déclare le Dr Mikaela Bloomberg, responsable de l’étude, de l’Institut d’épidémiologie et de soins de santé de l’UCL. communiqué de presse.
L’exercice augmente le flux sanguin vers le cerveau et stimule d’importantes substances de signalisation chimiques qui améliorent diverses fonctions cognitives.
Les changements dans la chimie du cerveau expliquent en grande partie pourquoi le cerveau est stimulé.
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