L’actrice qui a remporté le prix Golden Bell s’est écrié “Je suis une actrice !” Le menu minceur se dévoile, et une peau éclatante en dépend

[Rapporté par Cai Jingqian]Mi Kebai (Zhao Yixuan), une artiste qui a fait ses débuts sur la chaîne de télévision pour enfants “Grape Sister”, a remporté cette année le 58e Golden Bell Award pour l’actrice dans un second rôle dans un programme dramatique pour “Ox Carts Come and Go”. ” série. Elle a été émue jusqu’aux larmes pendant son discours et a déclaré en sanglotant que d’une chaîne de télévision pour enfants à une artiste publicitaire puis à un acteur, elle n’a pas été favorisée par la direction et a connu des frustrations, mais “J’aime beaucoup jouer. Maman, j’ai tu as gagné la gloire. » (Le choix des éditeurs: Amirauté 58/J’avais autrefois une dette de 30 millions, mais maintenant je peux en dépenser 3 000 par mois !Axi : Débarrassez-vous des chaînes de l’argent et profitez de votre vie comme vous le souhaitez.）

En plus de remporter le prix, Mi Kebai a également attiré l’attention avec sa robe sexy. Elle est montée sur scène dans une robe à paillettes avec des épaules tombantes et des fentes hautes. Le design transparent mettait en valeur ses courbes fines. Cependant, dans ses premières années, Mi Kebai a été critiquée par les internautes pour son mauvais état de peau et sa silhouette. Comment a-t-elle réussi à perdre du poids et à se forger une silhouette gracieuse ?

Mi Kebai a réduit la graisse corporelle de 8 % et s’est débarrassé du puff man ! 204 méthode de jeûne + exercice pour aider à perdre du poids

Mi Kebai a dit un jour que son poids avait toujours été maintenu autour de 58 kg. Cependant, bien que ses membres soient minces, son ventre pend toujours avec un “anneau de natation”. Heureusement, après avoir réussi à perdre de la graisse, son ventre a été soulagé en douceur et il On a même demandé : “Où es-tu allé faire de la chirurgie plastique ? ” En fait, c’était pour réduire la graisse corporelle et se débarrasser de la silhouette gonflée. (Le choix des éditeurs: L’Amirauté 58 est fermée !La philosophie du canoë de Cai Shuzhen : vous seul pouvez toujours contrôler la direction）

Mi Kebai a un jour répondu aux fans et a généreusement partagé ses deux clés pour perdre du poids : « arrêter le sucre et les féculents » et « 204 jeûnes intermittents ». Grâce au contrôle de son régime alimentaire et à des exercices de remise en forme, sa graisse corporelle a été réduite de 27 % à 19 %, soit une réduction totale de 8 %. Mi Kebai a déclaré que perdre du poids ne signifie pas ne rien manger, mais « choisir les bons aliments ». Les ingrédients qu’elle a partagés et recommandés comprennent :

Le menu diététique habituel de Mi Kebai comprend des pousses de bambou et du poisson frits, accompagnés de bacon, de bouillon de poulet, etc. Même si les calories sont contrôlées, le repas peut être satisfaisant et délicieux. Afin de conserver une belle forme de poitrine, je ferai également attention à manger du fromage lorsque je perds du poids et je le combinerai avec un massage de beauté des seins pour essayer de rendre mes seins plus pleins.

En plus de faire attention à son alimentation, Mi Kebai n’oublie pas non plus de faire une heure d’exercice chaque jour : il effectuera des entraînements intensifs 2 à 3 fois par semaine pour se muscler, combinés à des exercices aérobiques (course à pied, vélo, machine à glisser). , etc.) une fois tous les deux jours Améliorer le métabolisme basal. Elle a dit joyeusement : “Je m’aime beaucoup maintenant. J’ai plus de choix en matière de vêtements et je suis beaucoup plus jolie. Les filles devraient s’aimer !”

Grâce au jeûne intermittent, le corps passe en « mode combustion des graisses » pour aider à perdre du poids. C’est une méthode de perte de poids recommandée même par les médecins. Song Yanren, un célèbre médecin spécialiste de la perte de poids, a un jour déclaré dans une interview aux médias qu’il alternerait entre 168 jeûnes et 204 jeûnes, et profiterait d’un meilleur dîner la veille du 204 jeûne, afin que la nutrition et la satiété puissent durer jusqu’au lendemain :

• 204 Jeûne : lundi, jeudi

• 168 Jeûne : mardi, mercredi, vendredi, samedi

• Trois repas normaux : dimanche

1 kiwi par jour, mangez-le avec la peau pour des points supplémentaires !Aide à éclaircir la peau et à fluidifier les selles

En plus de faire attention à son régime alimentaire et à faire de l’exercice, Mi Kebai a un jour recommandé sur Facebook qu’après avoir mangé un kiwi chaque jour pendant 3 jours, non seulement sa peau devenait plus lumineuse, mais ses selles devenaient plus douces. gratter les poils du kiwi et manger la peau et la chair ensemble pour obtenir la nutrition complète du kiwi.

Selon les nutritionnistes complets Cai Yiting et Gao Minmin, le kiwi est riche en potassium, en calcium et en d’autres minéraux, ainsi qu’en vitamine C. La vitamine C résiste non seulement à l’oxydation et améliore l’absorption du fer, mais est également la clé pour participer à la production de collagène ; en outre, il est également riche en vitamine C. Contient des fibres alimentaires, qui peuvent faciliter la défécation et améliorer la santé du tube digestif.

Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de différence en termes de nutriments entre les kiwis verts et jaunes, le kiwi vert contient relativement plus de fibres alimentaires, tandis que le kiwi jaune a une teneur légèrement meilleure en vitamine C. Si vous souhaitez obtenir des avantages spécifiques, il est plus important de choisir la couleur à manger. :

• Pour faciliter la digestion et embellir la peau : mangez des kiwis jaunes et verts.

• Prévenir la constipation : manger des kiwis verts contient près de deux fois plus de fibres alimentaires que les kiwis jaunes.

• Anti-cancer, anti-inflammatoire et embellissement de la peau : Mangez du kiwi jaune, qui a une teneur plus élevée en vitamine C.

Bien que la peau du kiwi soit rugueuse et veloutée et qu’elle soit souvent jetée par le public, la nutritionniste Xia Ziwen a déclaré dans une interview aux médias que la peau du kiwi est riche en diverses qualités. le velours est gratté, il peut être mangé avec la peau. . Si vous souhaitez augmenter la capacité antioxydante, il est recommandé de manger du kiwi avec de la goyave, tout aussi nutritive. Il est recommandé de manger 2 à 4 portions de fruits par jour, chaque portion équivaut à 1 kiwi ou à une demi-goyave de taille moyenne.

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Lectures complémentaires :

Le texte original est cité de : Michael White, l’actrice qui a remporté la Cloche d’Or, a crié “Je suis un acteur !” Le menu minceur se dévoile, et une peau éclatante en dépend