Le chou, le brocoli et le chou-fleur abaissent la tension artérielle chez les hypertendus |

Une autre confirmation que le les légumes crucifères abaissent la tension artérielle. Incluez des quantités généreuses dans votre alimentation des portions de légumes crucifères aident à réduire la tension artérielle chez les patients souffrant d’hypertension légère ou modérée. La confirmation de la capacité du chou de Bruxelles, du brocoli, du chou-fleur et du brocolini à affecter la tension artérielle vient d’une étude australienne. Vous pouvez lire les résultats dans la revue scientifique Médecine BMC.

Les données de l’Institut supérieur de la santé indiquent qu’il est 31% des Italiens sont hypertendustandis que 17 % courent un risque élevé de le devenir.

Les légumes crucifères abaissent la tension artérielle : l’étude australienne

Pour comprendre les effets des légumes crucifères sur la tension artérielle par rapport à d’autres légumes, les chercheurs ont demandé à un groupe de personnes, toutes souffrant d’hypertension légère ou modérée, de manger pendant deux semaines consécutives quatre portions de légumes crucifères chaque jour. Un autre groupe a mangé quatre portions d’autres légumes par jour pendant la même période.

Les experts ont tension artérielle mesurée avant l’essai, puis à la fin de toutes les deux semaines du cycle de régime.

Que disent les résultats ?

Les résultats ont montré que la consommation de légumes crucifères réduction de la pression artérielle systoliquece qu’on appelle communément maximum, le lendemain des deux semaines d’intervention chirurgicale, mais il ne semble pas avoir eu d’effet sur la tension artérielle systolique nocturne. Au même moment, le groupe qui mangeait des légumes crucifères a vu un réduction significative des taux de triglycérides par rapport au groupe témoin.

Les deux groupes ils ont perdu du poidsqui est un élément important du contrôle de la pression artérielle.

En entrant dans le détail, les experts ont constaté une réduction de 2,5 mmHg dans les 24 heures suivantes, ce qui se traduit par une baisse de 5 % du risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.

Les pouvoirs des légumes crucifères sont les protagonistes de nombreuses études scientifiques

Déjà quelques études qui s’étaient concentrés sur les aliments qui aident à limiter les problèmes de dysfonction érectile qu’ils avaient a confirmé les effets positifs des légumes crucifères sur la tension artérielle.

Les légumes crucifères sont depuis longtemps au centre de la recherche scientifique leur capacité à prévenir certains types de cancer. Le études ils sont prometteurs, mais il n’y a pas encore de preuve définitive.

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