2024-09-17 18:27:08
Le collagène est la protéine qui améliore la physiologie de la peau et maintient sa structure, son élasticité et sa jeunesse. Une carence en cette protéine due à de nombreux facteurs entraîne le vieillissement cutané. Quelles sont les sources de collagène nécessaires à la santé de notre peau ?
De nombreux facteurs différents exacerbent le processus de vieillissement cutané, notamment l’exposition aux radiations, une alimentation déséquilibrée et les carences en micronutriments liées au stress, qui entraînent une perte de collagène dans la peau.
On sait que le collagène est la protéine qui détermine la physiologie de la peau, en maintenant la structure de la peau et en permettant ses nombreuses fonctions, selon ce qui est indiqué sur le site officiel de la « National Library of Medicine » aux États-Unis. d’Amérique.
Des facteurs tels que la lumière du soleil, le tabagisme, la pollution de l’environnement, la consommation d’alcool et les carences nutritionnelles peuvent accélérer le processus de perte de collagène de la peau, entraînant une diminution de l’élasticité de la peau et l’apparition de rides et de ridules. En raison de la perte de collagène, la peau devient de plus en plus fine et sèche.
La majorité des suppléments de collagène recommandés par les experts sont riches en « peptides » qui contiennent des acides aminés, notamment « la proline, la glycine et l’hydroxyproline ».
Des recherches ont montré que l’augmentation de la production de « peptide » à partir de « l’acide hyaluronique » dans les fibroblastes cutanés stimule la migration de ces cellules et renforce le collagène, augmentant ainsi la quantité d’humidité dans la couche cornée.
Le collagène est essentiel à la santé de la peau, car tant interne que photovieillissant, c’est-à-dire le vieillissement cutané prématuré résultant d’une exposition excessive au soleil, réduit sa présence dans l’organisme, ce qui entraîne une diminution de l’épaisseur de la peau et une perte de son élasticité et sa souplesse.
Quelles sont les sources les plus importantes de collagène ?
Sources alimentaires :
Selon le site Web de la National Library of Medicine, la consommation de protéines de collagène varie considérablement en fonction des habitudes alimentaires et des aliments consommés. Les sources alimentaires de collagène comprennent :
– Bœuf, veau et agneau
– Poulet, dinde et autres volailles
– Fruit de mer
– Saucisses et viande en conserve
Crèmes pour le visage :
La protéine de collagène joue un rôle de premier plan dans le maintien d’une peau tendue. Quant aux crèmes topiques contenant des fibres de collagène, largement disponibles, leur bénéfice reste discutable, en raison de l’incapacité du collagène à pénétrer dans la peau, et son application reste superficielle.
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