Le défilement infini sur les réseaux sociaux augmente l’ennui | Technologie

Vous ne pouvez pas échapper à l’ennui. Même s’il existe une issue qui semble facile : au moindre signe d’ennui, le premier réflexe est de décrocher le téléphone portable et de se plonger dans l’eau. escroc infini offert par des plateformes comme Instagram, YouTube et TikTok. Ainsi, 10, 15, 20 minutes peuvent s’écouler pendant lesquelles ils défilent de vidéos de chats se regardant pour la première fois dans le miroir, jusqu’à des critiques de produits viraux de supermarché. Au final, avec plus ou moins d’effort, l’aspiration de l’algorithme fait des ravages et l’appareil est laissé de côté. Puis, surprise, le sentiment d’ennui non seulement persiste, mais s’est intensifié.

Les réseaux sociaux et les smartphones peuvent rendre la vie un peu plus légère et plus divertissante, mais la science montre que ce n’est pas toujours le cas. La manière vorace avec laquelle les contenus numériques sont consommés, passant compulsivement d’une vidéo à l’autre, intensifie paradoxalement l’ennui. La dernière étude sur le sujet Il a été publié en août dernier dans le magazine Association américaine de psychologie. La recherche a suivi 1 200 personnes au cours de sept expériences au cours desquelles elles naviguaient librement sur les réseaux sociaux, avançant dans une vidéo et rebondissant sur les autres. Dans ces cas de consommation aveugle, les participants ont signalé des niveaux d’ennui plus élevés que lorsqu’on leur avait dit qu’ils ne pouvaient regarder qu’une seule vidéo de 10 minutes. Ils ont également déclaré ressentir moins de satisfaction et leur capacité d’attention était réduite.

Katy Tam, chercheuse postdoctorale à l’Université de Toronto à Scarborough et co-auteure de la recherche, affirme que « l’ennui surgit lorsqu’il y a un écart entre le degré d’engagement dans une activité et le désir de l’être ». Il ajoute que nous entrons dans les réseaux sociaux à la recherche de « nouveauté et de satisfaction », mais que nous en consommons tellement en si peu de temps qu’un utilisateur parvient rarement à interagir avec le contenu et, par conséquent, finit par s’ennuyer encore plus. Enquêtes et études de cohortes menées aux États-Unis Ils ont montré qu’entre 2008 et 2020 le sentiment d’ennui s’est accru chez les jeunes.

Tam n’est pas la seule à s’intéresser à la description de l’ennui du 21e siècle. Au cours des deux dernières décennies, le volume de publications scientifiques traitant de ce sujet a également augmenté. En 2021, la philosophe espagnole Josefa Ros Velasco a fondé, avec d’autres collègues, la Société internationale pour les études sur l’ennuiun collectif composé de plus de 150 chercheurs issus de disciplines allant de la sociologie à la psychologie ou encore à la zoologie, qui partagent leurs découvertes sur l’ennui.

Quelques années plus tard, des universitaires comme Ros Velasco ont déjà obtenu des réponses. « Nous nous ennuyons parce que nous utilisons notre énergie dans des activités ou des situations qui n’ont pas assez de valeur pour nous. Nous avons l’impression de perdre du temps, ce qui est une denrée rare et improbable », explique-t-il. L’ennui a une fonction et a toujours eu une fonction tout au long du développement évolutif de l’être humain. « Déjà au siècle dernier, le philosophe Hans Blumenberg parlait de l’ennui chez nos ancêtres, dans la préhistoire, comme d’un moteur qui nous pousse à faire de nouvelles choses. Parfois des résultats merveilleux peuvent provenir de cette force, comme l’invention de mythes ou de religions, dans d’autres cas aussi des malheurs surviennent, mais l’ennui nous a toujours poussé à chercher quelque chose de différent », note le philosophe.

Les preuves scientifiques indiquent que la capacité de s’ennuyer chez une espèce représente un avantage évolutif car elle permet à un individu de quitter des situations pour introduire des changements concrets dans son contexte. Cela a conduit à Un homme sage est devenu un être doté d’une grande capacité d’adaptation et d’apprentissage. “Grâce à l’ennui, les êtres humains se sont toujours sentis poussés à explorer d’autres niches”, souligne Ros Velasco. Par ailleurs, le fait que les autres espèces animales s’ennuientcomme les chiens, ne fait que confirmer leur utilité, disent les scientifiques.

Pourquoi on s’ennuie ?

Dans un monde aussi hyperconnecté et saturé de stimuli que celui actuel – où plus de 500 heures de nouveau contenu dans différentes langues sont téléchargées sur YouTube chaque minute – la grande question semble être de savoir pourquoi s’ennuyer est si courant. James Danckert, neuroscientifique et co-auteur de Hors de mon crâne : la psychologie de l’ennuidirige au Canada le seul laboratoire au monde qui vise à comprendre les mécanismes et les états cérébraux à l’origine de l’ennui. Ses recherches nous ont permis de mieux comprendre ce qui se cache derrière une sensation aussi quotidienne qu’indéchiffrable. «Nous nous ennuyons parce que nous avons besoin de signaux pour nous dire si nous utilisons nos ressources cérébrales de manière optimale», explique Danckert. «Son but est de vous pousser à agir, de vous pousser à explorer et à trouver quelque chose de plus significatif.»

La réponse à l’ennui est individuelle et dépend de la culture, de l’éducation et des circonstances dans lesquelles on est immergé au moment de la prise de décision, détaille Danckert. Comprendre pourquoi certaines personnes sont plus sujettes à l’ennui est une autre des grandes inconnues étudiées dans son laboratoire. Les réponses sont encore fragiles, mais selon dernières études Il est probable que les questions de physiologie et de psychologie de chaque individu influenceront. Ce que le neuroscientifique peut affirmer, c’est que « l’ennui n’est ni bon ni mauvais, et il ne permet pas non plus de déterminer quoi en faire ». Ros Velasco approfondit ce point : « Si l’on se trouve dans un contexte très limité, avec peu d’options, il est plus probable que la réaction à l’ennui soit extrême, inadaptée ou dysfonctionnelle. » Cela peut donc se traduire par des comportements addictifs néfastes pour soi et pour les autres. L’aspect « négatif » de l’ennui, souligne Katy Tam, réside dans la façon dont les gens choisissent d’y réagir et non dans leur propre nature.

Pour gérer ce sentiment de manière saine, dit Tam, vous pouvez commencer par quelque chose de très concret : être attentif. Pour cela, il n’est même pas nécessaire de faire l’effort d’abandonner les réseaux sociaux. « Qu’il s’agisse de regarder une vidéo TikTok ou quoi que vous fassiez, en être conscient peut vous aider à lui donner un sens », dit-il. Ros Velasco apporte une contribution philosophique et suggère qu’« oser penser » et « faire l’exercice de se connaître soi-même » pourraient générer de meilleures conditions pour élargir le catalogue d’options personnelles pour lutter contre l’ennui. “Il est important de rechercher des alternatives à long terme et de ne pas s’en tenir aux options qui sont là pour tout le monde ou qui valent une demi-heure et qui au final ne vous disent rien”, recommande-t-il. Les experts s’accordent à dire qu’il n’y a pas de solution facile, mais on peut au moins profiter de l’ennui pour en trouver une.