2024-05-03 17:01:16
Si vous cherchez une alternative simple et rapide à savourer lors du dernier repas de la journée et surtout obtenir des protéines de qualité, nous vous proposons une dîner végétarien, riche en protéines et pauvre en glucides, que vous pouvez préparer avec seulement deux ingrédients.
Oeufs turcs au yaourt
La base de œuf et yaourt grec nature Seulement, nous pouvons préparer des œufs turcs avec du yaourt aromatisés avec des herbes, des épices ou de l’ail haché ou d’autres ingrédients de notre goût, et qui se marient parfaitement avec des feuilles vertes ou du pain de blé entier si nous cherchons à ajouter des glucides au plat.
Pour les préparer, il faut avant tout remuez très bien avec un fouet 150 grammes de yaourt grec naturel jusqu’à ce qu’il soit très crémeux.
On mélange avec les herbes que l’on aime et on assaisonne avec du sel ou on ajoute de l’ail écrasé si on le souhaite, avant placer dans un petit bol.
Au centre du yaourt On fait un petit trou où on placera un œuf poché dans l’eau bouillante ou braconné avec le truc du sac plastique.
Par dessus, nous pouvons ajouter si nous le voulons un peu de paprika, de ciboulette hachée ou un peu d’huile d’olive extra vierge, et ce plat sera prêt à manger.
Ces oeufs turcs avec yaourt Ils sont très simples à réaliser, avec une grande quantité de vitamine D, de calcium et de protéines de qualité pour notre corps que nous pouvons accompagner de divers ingrédients et déguster au dernier repas de la journée pour nous satisfaire facilement.
À Vitonique | La pizza parfaite pour un dîner végétarien, riche en protéines et pauvre en glucides, que vous pouvez préparer avec seulement trois ingrédients
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