Il y a quelques jours, le Dr Nene a partagé ses conseils en matière de régime alimentaire sur son profil Instagram avec une vidéo de lui-même. (Instagram/@drneneofficial) {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
Le Dr Nene a maintenant partagé ses conseils en matière de régime alimentaire sur son profil Instagram avec une vidéo de lui-même. La vidéo présente les aliments du petit-déjeuner que nous devons éviter pour une vie plus saine. Le Dr Nene a expliqué que ces options de petit-déjeuner devraient être évitées : pain blanc, céréales sucrées, jus de fruits, viande transformée, yaourt sucré. Voici les effets nocifs des options de petit-déjeuner que le Dr Nene a demandé d’éviter.
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Pain blanc:
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Le pain blanc est transformé avec des glucides de mauvaise qualité, ce qui peut entraîner de fortes augmentations de la glycémie. Une consommation excessive de pain blanc peut entraîner l’obésité, des maladies cardiaques et le diabète.
Céréales sucrées :
Les céréales sucrées sont des aliments riches en glucides simples qui peuvent provoquer une sensation de faim accrue et une augmentation des taux de lipides dans le sang. Cela peut accélérer le développement du diabète de type 2 et des maladies cardiaques.
Jus de fruit:
Les jus de fruits entraînent souvent la perte de nutriments essentiels qu’ils contiennent. Les jus libèrent également des sucres libres qu’il est conseillé d’éviter. Les jus de fruits peuvent entraîner l’obésité et la prise de poids.
Viande transformée :
Manger de la viande transformée au petit-déjeuner peut augmenter le risque de cancer de l’estomac et colorectal. L’hypertension artérielle et le diabète font également partie des effets secondaires de la consommation de viande transformée.
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Yaourt sucré :
Bien que le sucre naturel contenu dans le yaourt soit sain, les yaourts aromatisés contiennent du sucre ajouté, qui peut contribuer à la prise de poids, au développement du diabète de type 2 et à certains types de cancer.
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2024-07-30 07:29:46
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