Le climat hivernal, sec et venteux, favorise la déshydratation de la peau et endommage la barrière hydrolipidique. Face à cette situation, des dermatologues recommandent l’utilisation de crèmes hydratantes ou la photoprotection quotidienne.
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Un spécialiste en dermatologie souligne que « les personnes souffrant de pathologies dermatologiques préexistantes telles que le psoriasis,la rosacée et la dermatite atopique connaissent des poussées à cette période de l’année,car le froid provoque une déshydratation de la peau et une hyperréactivité accrue aux agressions extérieures ».
Il assure également que les basses températures, le vent et la sécheresse ambiante endommagent la barrière hydrolipidique de la peau, « ce qui entraîne l’apparition d’irritations, de rougeurs, de desquamations, voire de fissures ou de blessures. Ces manifestations se produisent principalement sur des zones du visage telles que le menton, les lèvres et les mains ».
De même, le soleil hivernal est un autre facteur influençant la santé de la peau.La sensation de froid et la tendance à associer les brûlures ou le cancer de la peau au soleil estival conduisent à négliger les mesures de photoprotection, qui devraient être appliquées tout au long de l’année.
La pratique de sports d’hiver augmente le risque de lésions cutanées, car « la neige est en réalité constituée de petits cristaux de glace agissant comme d’excellents réflecteurs solaires, ce qui signifie que le rayonnement solaire est reçu dans deux directions : depuis la surface elle-même et depuis le soleil. Si l’on ajoute à cela la moindre épaisseur de l’atmosphère en altitude, le risque de brûlures augmente ».
Face à cette situation,un expert propose une série de conseils pour protéger la peau pendant l’hiver. parmi ces recommandations, l’importance de maintenir une bonne hydratation de la peau est soulignée. L’utilisation de crèmes hydratantes est donc conseillée.
Il est également conseillé d’éviter les produits agressifs et de privilégier les produits syndets (savons sans savon) pour le nettoyage du visage, ainsi que les exfoliants doux et sans parfum, car ils sont moins irritants pour la peau.
De plus,il est essentiel d’appliquer une protection solaire quotidiennement,même en hiver. L’indice de protection solaire (FPS) doit être plus élevé lors de la pratique de sports d’hiver ou d’activités en plein air,ainsi que les jours très ensoleillés. Une protection supplémentaire, comme des baumes à lèvres enrichis en beurre de karité, en dexpanthénol, en vitamine E et dotés d’un facteur de protection solaire, doit être appliquée sur les lèvres et les mains. Pour les mains, l’utilisation de crèmes hydratantes est également recommandée, avec une application répétée après chaque lavage.
Par ailleurs,l’expert recommande l’utilisation d’humidificateurs d’air,car le chauffage assèche l’air intérieur,et rappelle l’importance de boire suffisamment d’eau,car cela aide les cellules à mener à bien leur processus naturel de renouvellement. De même, il est bénéfique d’adopter une alimentation riche en antioxydants, en acides gras oméga-3 et en vitamines A, C et E, car ils contribuent à protéger et à réparer la peau.
En cas d’aggravation de pathologies préexistantes telles que le psoriasis, la rosacée ou la dermatite, ou en cas de poussée, il est important de consulter un dermatologue. Il en va de même en cas d’apparition de desquamations ne disparaissant pas avec les soins précédents et entraînant des lésions, car elles peuvent constituer une porte d’entrée pour des bactéries nécessitant un traitement médicamenteux.
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Protéger sa peau en hiver : Guide complet
Le climat hivernal, sec et venteux, agresse la peau, la déshydratant et endommageant sa barrière hydrolipidique. Les personnes souffrant de psoriasis, rosacée ou dermatite atopique sont particulièrement vulnérables et risquent des poussées. Le froid, le vent et la sécheresse augmentent l’hyperréactivité cutanée, entraînant irritations, rougeurs, desquamations, fissures et blessures, surtout sur le visage (menton, lèvres, mains). Le soleil hivernal, souvent négligé, est aussi un facteur de risque, aggravé par la réflexion de la neige et la minceur de l’atmosphère en altitude.
Conseils pour une peau saine en hiver
Pour protéger votre peau durant l’hiver, voici quelques recommandations :
Hydratation: appliquez quotidiennement des crèmes hydratantes. Buvez suffisamment d’eau.
Nettoyage: Privilégiez les syndets (savons sans savon) et les exfoliants doux sans parfum. Évitez les produits agressifs.
Photoprotection: Appliquez une protection solaire quotidienne, même par temps nuageux. Augmentez l’indice FPS (facteur de protection solaire) lors d’activités extérieures ou en montagne. Protégez lèvres et mains avec des baumes spécifiques (karité, dexpanthénol, vitamine E, FPS).
environnement: Utilisez un humidificateur d’air pour contrer l’assèchement dû au chauffage.
Alimentation: Adoptez une alimentation riche en antioxydants, oméga-3, vitamines A, C et E.
Consultation: Consultez un dermatologue si vos pathologies s’aggravent, si vous présentez des desquamations persistantes ou des lésions.
Tableau récapitulatif des conseils hivernaux pour la peau
| Problème | Solution |
|———————-|———————————————–|
| Déshydratation | Crèmes hydratantes, boire beaucoup d’eau |
| irritations/Rougeurs | Syndets, exfoliants doux, éviter les produits agressifs |
| Brûlures solaires | Protection solaire quotidienne, FPS élevé en extérieur |
| Lèvres gercées | Baume à lèvres protecteur (karité, dexpanthénol, vitamine E, FPS) |
| Mains sèches | Crème hydratante après chaque lavage |
| Air sec | Humidificateur d’air |
| Pathologies aggravées | Consultation dermatologique |
FAQ
Q: Pourquoi ma peau est-elle plus sèche en hiver ?
R: Le froid, le vent et l’air sec dessèchent la peau et endommagent sa barrière protectrice.
Q: dois-je utiliser de la crème solaire en hiver ?
R: Oui, même par temps nuageux. Le soleil hivernaux est toujours agressif.
Q: Quels produits utiliser pour nettoyer mon visage en hiver ?
R: Privilégiez les syndets (savons sans savon) et les exfoliants doux sans parfum.
Q: Quand consulter un dermatologue ?
R: En cas d’aggravation de pathologies, de desquamations persistantes ou de lésions.