Le fruit de saison qui peut combattre le cancer ! Il est apprécié des Roumains et présente de nombreux avantages pour la santé que vous devez connaître !
Nous parlons de la pastèque rouge, le fruit très apprécié, qui ne manque pas sur les tables des Roumains pendant la saison estivale. Compte tenu des températures élevées récentes, il est bon de savoir que la pastèque est un bon allié qui vous maintient hydraté et qui a également de nombreux autres avantages. On pense que la pastèque a été domestiquée pour la première fois il y a plus de 4 000 ans dans le nord-est de l’Afrique. Il est sucré et juteux, ce qui en fait un régal parfait pour étancher votre soif pendant la chaleur estivale.
Il vous aide à rester hydraté
L’hydratation est importante pour le bon fonctionnement de l’organisme. La régulation de la température corporelle, le fonctionnement normal des organes ou l’apport de nutriments aux cellules ne sont que quelques-uns des processus corporels qui dépendent d’une hydratation adéquate.
Manger des aliments à haute teneur en eau peut donner à votre corps l’eau dont il a besoin pour fonctionner correctement. La pastèque contient 92% d’eau, ce qui en fait un excellent choix pour votre apport quotidien en eau.
De plus, du fait de sa forte teneur en eau, cette pastèque a une faible densité calorique, c’est-à-dire très peu de calories pour son poids total. Manger des aliments à faible densité calorique, comme la pastèque, peut aider à gérer le poids en vous rassasiant plus longtemps.
Contient de nombreux nutriments
La pastèque contient une variété de nutriments, notamment du potassium, du magnésium et des vitamines A et C. Elle est également relativement faible en calories. La pastèque est également une riche source de citrulline, un acide aminé qui peut améliorer les performances physiques.
De plus, il contient des antioxydants, notamment de la vitamine C, des caroténoïdes, du lycopène et de la cucurbitacine E. Ces composés aident à combattre les radicaux libres, qui sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules si elles s’accumulent dans le corps. Au fil du temps, ces dommages peuvent entraîner des conditions telles que le diabète, les maladies cardiaques et le cancer.
Il peut combattre le cancer
Plusieurs composés végétaux présents dans la pastèque, notamment le lycopène et la cucurbitacine E, ont des effets anticancéreux possibles. Bien que les résultats des études soient mitigés, la consommation de lycopène peut être associée à un risque moindre de certains types de cancer, comme le cancer de la prostate et le cancer colorectal. On pense que le lycopène agit en abaissant les taux sanguins de facteur de croissance analogue à l’insuline, une hormone qui favorise la division cellulaire.
En particulier, le cancer se forme lorsque la division cellulaire devient incontrôlable. De plus, la cucurbitacine E peut inhiber la croissance tumorale en favorisant l’autophagie des cellules cancéreuses. L’autophagie est le processus par lequel votre corps élimine les cellules endommagées.
2023-07-04 23:20:53
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