Le gâteau fitness idéal pour un petit-déjeuner protéiné que vous pouvez préparer avec de l’avoine et seulement cinq autres ingrédients

Si vous recherchez un petit-déjeuner vraiment satisfaisant et de qualité, nous vous montrons un gâteau fitness riche en protéinesque vous pouvez préparer avec de l’avoine et seulement cinq autres ingrédients.

Gâteau fitness à l’avoine, à la cannelle et aux pommes

Pour obtenir de nombreux protéines de qualité et en même temps des glucides complexes qui complètent parfaitement ce premier nutriment, on peut préparer un Gâteau fitness aux flocons d’avoine, à la cannelle et aux pommes ce qui est délicieux.

Pour environ 10 portions, nous avons également besoin de 250 grammes de avénaet œuf et 20 blancs d’œufsde la pommes pelé et laminé, un yaourt nature sans sucre et un sachet de levure chimique, Vous pouvez ajouter un édulcorant au goût et à la saveur avec de la cannelle moulue.

Nous allons commencer ce gâteau éplucher les pommes, retirer les pépins et les trancher.

Dans un verre mixeur, mettre les blancs d’œufs, l’œuf, les flocons d’avoine, le yaourt, la levure et les arômes ; Il est conseillé d’utiliser de la cannelle, qui se marie parfaitement avec le reste des ingrédients de cette recette. Nous battons jusqu’à ce que obtenir un mélange homogène avec une texture assez liquide.

On graisse un moule à four carré ou rectangulaire, pour que la pâte ne colle pas, et on y verse le mélange pour plus tard. étaler dessus les tranches de pommes.

Nous cuisinons dans un four préchauffé à 180ºC pendant environ 45 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré dans le cure-dent en ressorte complètement propre ; Sortez le gâteau du four et laissez-le refroidir sur une grille avant de le découper.

C’est gâteau riche en protéines Il est idéal pour nous rassasier facilement de bons nutriments et le servir au petit-déjeuner avec notre infusion préférée.

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