Le gâteau sans sucre le plus délicieux et le plus sain pour nos petits-déjeuners, il est préparé avec de l’avoine et seulement cinq autres ingrédients

Si vous êtes amateur de préparations sucrées, soignez votre alimentation en commençant par petit-déjeunernous vous montrons une recette pour gâteau sans sucredélicieux et sain préparé avec de l’avoine et seulement cinq autres ingrédients.

Gâteau à l’avoine et à la banane sans sucre

Avec beaucoup fibres, protéines et glucides de qualité nous pouvons préparer un gâteau aux flocons d’avoine et à la banane sans sucre à déguster sans regrets dans nos petits déjeuners.

Il nous faut un gâteau de 6 à 8 portions : 200 ml de lait, 3 bananes mûr, 250 grammes de gruau, de la œufs, 80 ml de Huile d’olive vierge extra16 grammes de levure chimique et si nous voulons des noix ou d’autres fruits secs.

nous allons commencer Préchauffer un four à 180 degrés CelsiusFaites chauffer de haut en bas puis dans un récipient placez les bananes coupées en morceaux, le lait, les œufs et l’huile d’olive.

Nous mélangeons tous les ingrédients avec un mixeur jusqu’à ce que obtenir un mélange homogène. On ajoute la farine d’avoine et la levure, on intègre avec une spatule et si on le souhaite, on ajoute à ce moment des noix hachées ou des fruits secs.

Dans un moule antiadhésif allant au four, légèrement beurré, verser le mélange et nous cuisons pendant 60 minutes.

Ce gâteau est non seulement une excellente source de protéines et de glucides de qualité pour notre organisme, mais il apporte également des fibres, du potassium et des vitamines B en quantités appréciables, ce qui entraîne un petit déjeuner sucré mais sans sucre, délicieux et très satisfaisant.

À Vitonique | Adieu les flocons d’avoine : c’est le petit-déjeuner protéiné rapide et facile que vous pouvez préparer à la place

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