Le lien entre la thérapie passée et future

Dans la vie, nous n’apprenons peut-être pas de toutes les expériences, mais nous apprenons de la plupart d’entre elles. Et que nous en soyons conscients ou non, nous prenons nos impressions du passé et nous les emportons avec nous dans le futur.

Cela est vrai dans toutes sortes de domaines, y compris la thérapie. Dans un récent étudeune équipe de chercheurs a examiné si les jugements des gens sur l’utilité de la thérapie qu’ils ont reçue dans le passé sont liés à ce qui se passe dans la thérapie ultérieure.

L’impact des expériences thérapeutiques passées sur la thérapie future

Plus précisément, les chercheurs ont examiné si l’opinion des gens sur la thérapie antérieure était liée au nombre de séances de thérapie auxquelles ils assistaient et s’ils s’engageaient dans ce que l’on appelle une « interruption prématurée ». L’équipe a décrit la « fin prématurée » comme une personne quittant la thérapie avant d’avoir connu un certain changement dans son niveau de stress et sa capacité à gérer différentes facettes de la vie.

L’étude a révélé que les personnes qui ont déclaré avoir eu une (ou plusieurs) expérience de thérapie dans le passé qu’elles considéraient comme improductives avaient trois fois plus de chances d’arrêter une future thérapie plus tôt, contrairement aux personnes qui ont déclaré que toute la thérapie ils se sont engagés avant de se sentir utiles.

De plus, les personnes qui ont déclaré que leur thérapie passée était entièrement bénéfique sont venues à plus de séances de thérapie à l’avenir par rapport aux personnes qui considéraient toute leur thérapie antérieure comme infructueuse.

Compte tenu de tout cela, que pouvons-nous retenir de la recherche ?

Les thérapeutes devraient poser des questions sur les expériences de thérapie passées

Comme l’a noté l’équipe de recherche, les croyances que les gens ont au sujet de la thérapie qu’ils ont suivie auparavant pourraient avoir une incidence sur la durée de leur séjour en thérapie plus tard et sur ce qu’ils pourraient en retirer. De plus, les chercheurs ont eu raison de recommander aux thérapeutes de demander aux gens quelle thérapie ils avaient eue auparavant, s’ils pensaient qu’elle était productive et ce qui les avait amenés à considérer toute thérapie passée comme inefficace.

De même, les chercheurs ont également souligné d’autres études pour mettre en évidence les mesures que les thérapeutes pourraient prendre pour aider les gens à rester en thérapie. Notamment, les chercheurs ont également eu raison de préciser que l’objectif n’est pas de critiquer les personnes qui mettent fin à la thérapie tôt, et ils ont cité des recherches sur diverses causes pour lesquelles les gens se retirent de la thérapie, ce qui est tout à fait compréhensible.

Donc, si vous êtes thérapeute et que vous ne demandez pas aux personnes avec lesquelles vous travaillez (ou êtes sur le point de travailler) quelles sont leurs perspectives sur les expériences thérapeutiques passées (y compris ce qu’elles ont vécu avec vous), essayez de construire ou reconstruire cela dans votre façon de pratiquer. Et si vous avez déjà pris la bonne décision de vous engager dans une thérapie ou si vous envisagez de recommencer une thérapie, envisagez de réfléchir à vos expériences passées et actuelles et à la manière dont elles pourraient être liées, et peut-être même partagez votre point de vue avec votre thérapeute.

S’ils sont le bon thérapeute pour vous, ils apprécieront les moyens de vous aider à rester connecté et à améliorer votre expérience.