Le meilleur petit-déjeuner sans sucre, riche en protéines et pauvre en glucides, se prépare en quelques minutes avec seulement trois ingrédients

Si vous êtes amateur de préparations sucrées et que vous essayez de réduire les sucres libres et ajoutés dans votre alimentation quotidienne, nous vous montrons un petit-déjeuner riche en protéines et pauvre en glucides, préparé en quelques minutes et avec seulement trois ingrédients.

Cheesecake sans sucre au micro-ondes

Avec un bananede la œufs et 200 grammes de fromage frais fouetté On peut réaliser un cheesecake sans sucre au micro-ondes en très peu de temps.

Pour préparer ce plat, qui peut également se déguster en dessert, et qui est parfait au petit-déjeuner avec divers fruits frais ; nous allons commencer faire une purée avec la banane légèrement mûr pour apporter une plus grande proportion de sucres naturels à la recette.

À la purée de banane, nous ajoutons les œufs et On mélange jusqu’à former une préparation homogène puis ajoutez le fromage frais fouetté et mélangez tous les ingrédients.

On peut également aromatiser avec du zeste de citron vert ou de citron, ou avec de l’essence de vanille avant de placer la préparation dans un moule allant au micro-ondes (13 cm environ) et cuire à puissance maximale pendant 8 à 10 minutes, Il est conseillé de vérifier à mi-cuisson.

On le laisse refroidir et on le démoule, pouvant l’accompagner de fruits frais que l’on a au réfrigérateur ou de beurre de cacahuète ou d’une confiture sans sucre, ce qui donne un petit déjeuner riche en protéinesréduit en glucides et rassasiant, qui se prépare en très peu de temps.

À Vitonique | 11 recettes de fromage fouetté rapides et faciles

À Vitonique | Des recettes riches en protéines

Images | malt_sha