La thyroïde est une glande située à l’avant du cou sous le larynx (stock d’adobe) La thyroïde est une glande située à l’avant du cou sous le larynx (stock d’adobe)
La thyroïde est une glande située à l’avant du cou sous le larynx (aka box). Il produit des hormones qui régulent le métabolisme, la fréquence cardiaque et d’autres fonctions corporelles. En conséquence, les troubles impliquant des anomalies des hormones thyroïdiennes ont un impact généralisé sur la santé. Les deux hormones sont la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4).
Il existe deux principaux types de troubles thyroïdiens: l’hyper et l’hypothyroïde.
L’hypothyroïdie est la glande thyroïde sous-active, causée par une maladie thyroïdienne auto-immune (la thyroïdite de Hashimoto), la chirurgie de la glande thyroïdienne, l’exposition aux radiations, certains médicaments, la carence en iode, etc. Mumbai, dit: «Les symptômes peuvent inclure la prise de poids, la fatigue, la chute des cheveux, les ongles cassants, l’enflure, la léthargie, la dépression, l’irrégularité menstruelle, la diminution de la libido, l’infertilité, l’augmentation du cholestérol sanguin et le ralentissement de la fréquence cardiaque.»
Le modèle Gigi Hadid a des Hashimoto, un type de maladie thyroïdienne (Instagram)
L’hyperthyroïdie est causée par une glande thyroïde hyperactive menant et causée par la maladie de Grave, l’adénome toxique, le goitre multinodulaire toxique, la thyroïdite et même certains médicaments, explique le Dr Budyal. Les symptômes sont une perte de poids inexpliquée, une transpiration excessive, des palpitations, des tremblements, un essoufflement, une perte de cheveux, des périodes irrégulières, une infertilité et une anxiété.
Thyroïde chez les femmes enceintes
Le National Family Health Survey IV pris en 2022 a également signalé une augmentation de 2,9% dans les cas de thyroïde entre 2019-2021. Ils ont constaté qu’il était plus répandu de près de 2% chez les femmes et qu’il augmente avec l’âge.
Des études d’observation et de petits sets ont montré qu’il existe un lien entre les femmes et l’hypo ou l’hyperthyroïdie. Le Dr Shweta Mendiratta, directrice clinique associée et chef de l’unité 2 – Obstetrics & Gynecology Marengo Asia Hospitals, Faridabad, dit: «L’hypothyroïdie non traitée peut entraîner des risques, notamment la naissance prématurée, le faible poids à la naissance du bébé, la prééclampsie ou enfant.” Elle ajoute également que l’hyperthyroïdie peut «augmenter le risque de fausse couche ou d’insuffisance cardiaque dans des cas graves». En effet, l’enfant à naître dépend des hormones thyroïdiennes de la mère au cours du premier trimestre pour le développement du cerveau.
L’acteur Arjun Kapoor a révélé qu’il avait affaire à la thyroïdite de Hashimoto, un trouble auto-immune (Instagram)
Une étude a révélé que vous pouvez contrôler le comportement
Selon une étude publiée dans Cell Journal en 2024, l’hormone thyroïdienne contrôle très probablement le comportement. Il semblerait que de faibles niveaux de cette hormone puissent conduire à des états dépressifs marqués par un moindre désir d’explorer comme le montre les souris de test. Les personnes atteintes d’hypo- ou d’hyperthyroïdie ont tendance à faire face à des symptômes psychiatriques, notamment la dépression ou la manie.
Voici 5 façons de garder l’hypo et l’hyper thyroïdie sous contrôle
- Adhésion aux médicaments: prendre des médicaments thyroïdiens comme prescrits par votre médecin est crucial pour gérer les niveaux d’hormones thyroïdiens. Pour l’hypothyroïdie, la lévothyroxine (T4) est couramment prescrite, tandis que l’hyperthyroïdie peut nécessiter des médicaments anti-thyroïdiens ou de l’iode radioactif.
- Changements alimentaires: manger une alimentation équilibrée qui comprend des aliments riches en iode, sélénium et zinc peut aider à soutenir la fonction thyroïdienne. Éviter les aliments qui peuvent déclencher des problèmes de thyroïde, tels que le soja et les légumes crucifères, peuvent également être bénéfiques.
- Exercice régulier: s’engager dans une activité physique régulière peut aider à améliorer la fonction thyroïdienne et la santé globale. Visez au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée par jour.
- Gestion du stress: le stress chronique peut exacerber les problèmes thyroïdiens. La pratique des techniques de réduction du stress comme le yoga, la méditation ou les exercices de respiration profonde peut aider à gérer les niveaux de stress.
- Examen régulier de santé: les bilans de santé réguliers avec votre médecin peuvent aider à surveiller les niveaux d’hormones thyroïdiens et à ajuster les plans de traitement au besoin.
Aliments à ajouter à votre alimentation si vous souffrez d’une maladie thyroïdienne:
Pour l’hypothyroïdie:
- Les aliments riches en iode: les produits de sel, d’algues et de produits laitiers iodisés peuvent aider à soutenir la fonction thyroïdienne.
- Les aliments riches en sélénium: les noix du Brésil, le poisson et la dinde peuvent aider à protéger la glande thyroïde contre les dommages.
- Aliments riches en zinc: les huîtres, le bœuf et le poulet peuvent aider à soutenir la fonction immunitaire et la santé thyroïdienne.
- Les aliments riches en oméga-3: les poissons gras, les graines de lin et les graines de chia peuvent aider à réduire l’inflammation et à soutenir la fonction thyroïdienne.
- Les aliments riches en tyrosine: les viandes maigres, le poisson et les œufs peuvent aider à soutenir la production d’hormones thyroïdiennes.
Pour l’hyperthyroïdie:
- Les aliments riches en fibres: fruits, légumes et grains entiers peuvent aider à ralentir l’absorption des hormones thyroïdiennes.
- Les aliments riches en antioxydants: les baies, les légumes-feuilles et autres aliments riches en antioxydants peuvent aider à réduire le stress oxydatif et l’inflammation.
- Aliments faibles en iode: éviter les aliments riches en iode, comme les algues et le sel iodisé, peut aider à réduire la production d’hormones thyroïdiennes.
- Les aliments qui soutiennent la santé thyroïdienne: les aliments comme l’huile de noix de coco, le curcuma et le gingembre peuvent aider à soutenir la santé thyroïdienne et réduire l’inflammation.
- Aliments hydratants: les aliments riches en eau, comme les concombres et les melons, peuvent aider à l’hydratation et à la santé globale.
Entrées du Dr Ak Jhingan, auteur de vous et de votre thyroïde, et directeur du diabète, de la thyroïde, de l’obésité et de l’endocrinologie à l’hôpital de superspécialité BLK-Max New Delhi
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