Le petit-déjeuner riche en protéines et pauvre en glucides que vous pouvez préparer en seulement deux minutes et avec trois ingrédients

Si vous recherchez un petit-déjeuner super express que l’on peut préparer en très peu de temps pour se rassasier facilement en début de journée ; on vous montre une assiette plein de protéines et faible en glucides qui ne contient que trois ingrédients.

Cupcakes au fromage et au citron sans sucre

Avec seulement 125 grammes de fromage frais fouetté et un œufainsi qu’une cuillère à soupe de jus de citronvous pouvez préparer ces cupcakes au citron et au fromage sans sucre qui cuisent au micro-ondes en quelques minutes seulement.

Nous devons mélanger le fromage frais battu avec un œuf et quelques cuillères à soupe de jus de citron jusqu’à ce que obtenir une préparation sans grumeaux et très homogène.

Si nous le souhaitons, nous pouvons ajouter à ce stade un peu d’édulcorant adapté à la cuisson ou de l’essence de vanille ou un autre arôme.

Nous placerons la moitié de la préparation dans une tasse allant au micro-ondes et cuireons à puissance maximale pendant deux minutes pour réaliser une portion individuelle de ces gâteaux au fromage et au citron sans sucre, extrêmement satisfaisants de par leur richesse en protéines de qualité.

Nous pouvons accompagner de fruits frais Nous aimons ajouter des glucides et des fibres de qualité à ce petit-déjeuner, ainsi qu’incorporer des noix si nous voulons des graisses saines et beaucoup de fibres dans notre apport matinal.

C’est un préparation fraîche et très satisfaisante que nous pouvons préparer en seulement deux minutes et avec trois ingrédients pour préparer un petit-déjeuner sain.

À Vitonique | C’est le petit-déjeuner riche en fibres et en protéines que vous pouvez préparer avec seulement trois ingrédients

À Vitonique | Les meilleures recettes faibles en glucides

Images | Vitonique