Le « pourrissement du lit » semble être une tendance chez la génération Z, une journée au lit est-elle bonne pour nous ?

Sieste ici, collation ou repas à emporter là-bas et une série ou un film pour se divertir. Vous pouvez également avoir un de ces jours où vous préférez passer des heures au lit. La génération Z appelle cela “la pourriture du lit” ou “la pourriture au lit” sur la plateforme de médias sociaux TikTok. Plusieurs experts mettent en lumière une telle journée passée à l’horizontale. Parce que c’est mal ? Ou plutôt bon pour nous de temps en temps ?

TikTokkers et la soi-disant génération Z s’opposent parfois à l’hyper-productivité dans notre société. Par exemple, avec des termes tels que ‘pourriture fille été‘, en contrepartie sarcastique du soi-disant ‘été fille chaude‘. Mais la génération Z fait partie de ces générations qui font l’objet de nombreuses critiques, principalement de la part des générations plus âgées. Plus tôt, vous avez entendu parler de ce chercheur de la « génération Z » qui a proclamé que cette génération, née entre 1995 et 2012, a été élevée de manière assez protégée. Et les employeurs se heurtent également apparemment à la mentalité des personnes dans la vingtaine sur le lieu de travail.

Les membres de la génération Z s’avèrent être de fréquents « pourrisseurs de lit »

Et ces Gen Z’ers s’avèrent également être des « pourris de lit » appropriés. CNN mentionné le « pourrir au lit » est un côté toxique des « soins personnels », mais la plate-forme de santé américaine Puits de fortune examine également une telle journée sans fin en mode chill à travers un objectif différent et partage les points de vue de divers experts.

Le terme « soins personnels » est également celui qui est souvent utilisé de nos jours. Les sports, les visites au sauna, la marche ou ne rien faire toute la journée sont désormais inclus. Incidemment, la psychologue Susan Albers-Bowling a précédemment souligné que « prendre soin de soi » signifie en fait prendre soin de ses propres besoins fondamentaux. Mais que les jeunes d’aujourd’hui confondent souvent cela avec des journées de spa et des traitements de santé coûteux.

Experts sur “pourrir au lit”

La psychologue Audrey Tang, qui étudie les burnouts, s’est précédemment prononcée contre Raffinerie 29 explique que le terme « pourriture du lit » sonne comme une contre-réaction à tous les termes de santé et de bien-être de nos jours. “Il semble que les gens en aient un peu marre de la nourriture et de la vie parfaites et stériles.”

La thérapeute Shainna Ali ne pense pas qu’il soit surprenant que la “pourriture du lit” soit une tendance. « Nous avons juste besoin de repos et de détente. C’est une chose à laquelle nous avons prêté plus d’attention ces dernières années. Aussi parce que nous prenons davantage en compte les burnouts. Et selon la spécialiste du comportement Vanessa Hill, “pourrir au lit” est un bon exemple d’anti-productivité. Elle défend même les « bed-rotters ». “La pourriture du lit est soutenue à 100% par la science, il suffit de s’enfoncer dans vos draps et d’y rester.”

@braincraft

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♬ Littoral – Criques creuses

Défilement infini sur téléphone

Selon la thérapeute Ali, le repos est indispensable dans la vie, mais elle insiste sur le fait qu’il ne faut pas aller trop loin dans le « pourrissement du lit ». Le thérapeute suggère de vous fixer des limites. « Choisissez de rester au lit pendant quelques heures, appelez un ami ou faites une sieste. Mais attention à ne pas vous laisser prendre par un défilement sans fin sur votre téléphone. Après tout, vous pouvez commencer à vous sentir plus mal après une telle journée au lit. Elle souligne que la «relaxation active» comme sortir, les activités sociales et les sports sont également bonnes pour une personne.

Certains experts soulignent que passer de longues périodes au lit peut également être un signe de dépression ou perturber les habitudes de sommeil. La thérapeute comportementale et écrivaine Joanna Grover avertit que les jeunes doivent faire attention à ne pas trop s’enfermer avec le « pourrissement du lit ». Elle explique également que vous devriez vérifier par vous-même s’il peut y avoir des problèmes mentaux sous-jacents.

Hill pense qu’un peu de « pourrir au lit » ne ferait pas de mal. En pourrissant « correctement », c’est-à-dire avec des limites et un peu d’autoréflexion, vous pouvez légitimement « vous reposer et faire le plein », dit-elle.

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