Lundi 03 juin 2024, 20h00
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Vous voulez arriver à silhouette envie et prêt pour la plage ? Essayer régime avec du persil. Cet ingrédient apparemment banal présente de multiples bienfaits pour la santé.
Le persil est non seulement extrêmement nutritif et rassasiant, mais il a un effet détoxifiant (il est diurétique et élimine les toxines), combat la rétention d’eau dans l’organisme, mais aussi les ballonnements. De plus, le persil contient beaucoup de vitamines et des minéraux essentiels pour le corps. Parmi elles se trouvent les vitamines A, B, C, K, mais aussi des minéraux comme le fer et le potassium.
Le régime à base de persil est très sain et nutritif et n’expose le corps à personne stresser ou de danger, comme le font de nombreux autres régimes accélérés.
En quoi consiste le régime persil ?
Tout d’abord, vous devez boire quotidiennement du jus de persil, que vous préparez comme suit :
Vous avez besoin:
- 2 bouquets de persil finement haché
- 3 cuillères à soupe de jus de citron
- 1 pomme coupée en dés
- 1 branche de céleri
- 150g de concombres finement hachés
- 1/4 cuillère à café de gingembre en poudre
- deux tasses d’eau claire
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez-les jusqu’à obtenir une composition homogène. A partir des quantités indiquées, vous obtiendrez deux portions de jus. Il est consommé tout au long de la journée.
Après vous être revigoré le matin avec un peu du jus obtenu, il ne faut pas oublier de manger sainement tout au long de la journée sans mourir de faim. L’idée est de consommer le plus de persil possible. Vous avez besoin de trois repas principaux par jour et de deux collations.
Éliminez tout aliment transformé de votre alimentation, abandonnez le sucre, les aliments en conserve de toute sorte et la farine. Consommez autant que possible légumineuse frais et comme protéines vous pouvez manger des œufs, du fromage faible en gras, yaourt ou d’autres protéines végétales.
Vous pouvez manger du taboulé, une salade libanaise de persil qui contient trois quarts de persil et un quart de tomates finement hachées. Ajoutez ensuite un peu de boulgour hydraté, et en fin de saison assaisonnez avec du sel et du jus de citron.
Vous pouvez également ajouter autant de persil que possible à tout type de plat, des soupes aux omelettes, en passant par les légumes cuits au four et les salades.
N’oubliez pas non plus de boire au moins deux litres d’eau par jour.
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2024-06-03 20:05:38
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