Selon une étude, une période de la vie serait particulièrement difficile. Découvrez pourquoi le malheur semble atteindre son apogée à cet âge précis.
La vie est une succession de hauts et de bas, et il arrive que l’on doute de la direction que l’on prend. Une nouvelle étude révèle à quel moment de leur existence les individus se sentent le plus malheureux, tout en suggérant des pistes pour améliorer son propre bien-être.
Le point culminant de la déprime : 49 ans
L’idée que la vie est faite de cycles est largement répandue. Une étude a chiffré ce concept, désignant un âge précis comme le « sommet » du mal-être.
Une étude du professeur d’économie britannique David G. Blanchflower, du Darmouth College aux États-Unis, publiée dans le Journal of Economic Behavior & Institution, révèle que les participants de 40 pays européens, des États-Unis et de 168 autres pays à travers le monde ont connu le point le plus bas de leur bonheur à l’âge de 49 ans.
Les données,recueillies auprès d’environ 14 millions de personnes,suggèrent que cet âge marque un tournant où beaucoup se sentent moins épanouis.Pour beaucoup, cela pourrait être lié à la crise de la quarantaine, souvent synonyme de doutes et de réorientation.
Le retour du bonheur avec l’âge
La bonne nouvelle est que, selon cette même étude, le bonheur tend à croître après ce cap des 49 ans. Ceux qui ont dépassé cet âge ont fait état d’un sentiment de bien-être croissant et d’une satisfaction accrue.
Plusieurs raisons peuvent expliquer ce phénomène. Les personnes réalisent qu’elles ont souvent couru après des objectifs irréalistes et se recentrent sur l’essentiel.
Avec l’âge, beaucoup apprécient des choses qu’ils considéraient autrefois comme acquises, comme leur propre santé. Ces prises de conscience pourraient expliquer pourquoi les individus se sentent globalement plus satisfaits dans la seconde moitié de leur vie.
Reprendre le contrôle de son bonheur
Il peut être réconfortant de savoir que la satisfaction peut augmenter avec l’âge. Il est possible d’agir sur son propre bonheur. L’étude montre qu’il est possible de se concentrer sur le moment présent et de ne pas se laisser piéger par des attentes irréalistes ou des pensées négatives.Il n’est jamais trop tard pour changer son état d’esprit et agir activement sur son bien-être. Le chemin vers une vie plus heureuse passe souvent par l’acceptation de son âge et l’appréciation des petites choses du quotidien.
