Le secret de la jeunesse éternelle – une illusion?

La bonne nouvelle: la longévité est accessible à tous!

“Je te souhaite une longue vie!” – Une salutation d’anniversaire de puits qui est profondément enracinée dans notre culture. Mais la recherche du “Saint Graal” de l’immortalité a accompagné l’humanité depuis le début des temps, à l’est et à l’ouest – jusqu’à présent sans succès. Pouvons-nous vraiment échapper au processus de vieillissement?

Les enregistrements historiques du monde entier montrent que les gens du passé ont atteint une vieillesse remarquablement âgée. Que ce soit des figures bibliques qui vivaient des centaines d’années, ou des ancêtres indescriptiblement anciens dans le «Livre des questions simples» chinois – l’idée d’une longue vie est profondément ancrée dans notre histoire. Même les «listes royales mésopotamiennes controversées» avec leurs années de femelle régnante alimente l’imagination.

Docteur Thomas Braun (Cham / Rötz) soupçonne que ces informations de haut niveau sont basées sur des traditions orales qui viennent d’une époque où il n’y avait pas d’ère standardisée. En conséquence, cette information était plutôt symbolique de la “mémoire humaine”.

Longévité: avaler plus que de simples pilules?

Un multimillionnaire américain de 47 ans provoque actuellement un sens, qui veut arrêter le processus de vieillissement avec toutes les puissances. Son «Blueprint de projet» comprend plus de 100 comprimés par jour, une armée d’experts en santé et une routine quotidienne strictement pilée. Même le sang de son fils a été transféré. Il nage à l’avant sur la vague de “longévité”. L’avenir montrera si ses efforts porteront des fruits. En Australie, il est déjà émis l’hypothèse que “l’Australien, âgé de 120 ans, est déjà né” et que “s’asseoir est un nouveau fume”.

La bonne nouvelle: la longévité est accessible à tous!

Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin d’être multi-millionnaires ni avaler 100 comprimés chaque jour. Les bases d’une vie longue et saine sont accessibles à tout le monde:

-Voide Toxines: Notre corps a des mécanismes incroyables pour éliminer les petites quantités de polluants. Il ne s’agit pas de panique, mais de décisions conscientes.

-Mouillage: intégrez un mouvement régulier dans votre vie quotidienne, de préférence dans la nature.

-Shunde Nutrition: Faites attention à une alimentation équilibrée et complète.

Tenez compte des besoins individuels:

Ajustez votre alimentation et votre style de vie à vos besoins individuels et à votre environnement. Dans le cas de la petite lumière du soleil en hiver, vous devriez prêter attention à une consommation suffisante en vitamine D. Avec un régime sans viande, l’approvisionnement en vitamine B12, fer, calcium, zinc, sélénium et acides gras oméga-3 est particulièrement important.

Médecine traditionnelle chinoise (TCM): une approche holistique

Le TCM poursuit une approche similaire à la durabilité: un régime adapté à la saison, en évitant les toxines et les mouvements réguliers, sont essentiels. Le «mouvement» fait référence non seulement à l’activité physique, mais aussi au «mouvement du Qi» (la vitalité). La recette de l’acupuncture classique Si Guan peut résoudre les blocages du Qi et favoriser le flux libre de Qi et de sang.

Recherche au 21e siècle: ce qui compte vraiment

La science du 21e siècle confirme bon nombre de ces résultats. Des études montrent que, en plus de la prédisposition génétique, le traitement réussi des maladies de la civilisation tels que le diabète, le cancer, l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie peuvent également prolonger l’espérance de vie. Les examens préventifs, un mode de vie sain, des contacts sociaux, une gestion du stress et un sommeil suffisant jouent un rôle crucial.

Parallèles entre la médecine occidentale et chinoise

Il est fascinant de voir comment la médecine occidentale et orientale arrive à des résultats similaires malgré différentes approches. Les contacts sociaux déplacent le Qi et résolvent les blocages, tandis que le stress chronique entrave le flux libre du Qi. Le sommeil est considéré comme une source essentielle de régénération, de renouvellement et d’harmonisation.

Le chemin du signal de but: une clé pour comprendre le vieillissement?

La médecine occidentale se concentre de plus en plus sur le chemin du signal de but, qui peut accélérer le processus de vieillissement avec une activité élevée. Dans le modèle animal, la durée de vie pourrait être prolongée avec la rapamycine, un immunosuppresseur. Fait intéressant, certaines recettes d’acupuncture dans le modèle animal développent également leur effet sur le chemin central du signal de but.

Une activité élevée du chemin du signal d’objectif favorise la synthèse des protéines et la croissance cellulaire, ce qui peut conduire à l’accumulation de protéines endommagées et d’organites cellulaires dans la vieillesse. Cela affecte l’autophagie, le processus de nettoyage cellulaire. De plus, Tor peut affecter la fonction des mitochondries, perturber la fonction des cellules souches et favoriser l’inflammation.

Que pouvons-nous faire?

Heureusement, il existe des moyens de réguler le chemin du signal de but:

-Calorie Réduction

– Rédaction de l’inclusion de certains acides aminés (leucine, méthionine)

-Insemplent à jeun

– Mouvement culturel

Conclusion: Une vie longue et épanouissante est possible!

Même si des médicaments tels que la rapamycine et la metformine sont prometteurs, vous êtes toujours au stade de test et avez des effets secondaires. Le TCM souligne l’importance du traitement du syndrome et de l’harmonie dans le corps.

Ne vous découragez pas! En évitant les toxines inutiles, l’alimentation adaptée et un exercice suffisant, vous pouvez déjà atteindre 80% de ce qu’un multimillionnaire s’efforce de méthodes de haute technologie. Les contacts sociaux, la réduction du stress et le bon sommeil vous donnent une poussée supplémentaire pour une vie longue et épanouissante.

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