Maria Branyas Morera, la doyenne de l’humanité, est décédée en août à l’âge de 117 ans. Des chercheurs se sont penchés sur le secret de sa longévité, révélant des aspects fascinants de son mode de vie.
En janvier 2003, elle était reconnue comme la personne la plus âgée du monde. Maria Branyas Morera, une « supercentenaire », a vécu 117 ans et 168 jours.
Comment cette Espagnole a-t-elle traversé deux guerres mondiales et deux pandémies ? des scientifiques ont mené une analyze approfondie de son corps et de ses habitudes.
L’étude a révélé un style de vie actif sur les plans mental,social et physique. Elle passait du temps avec sa famille et ses amis,adoptait une alimentation saine,inspirée du régime méditerranéen,reconnu pour ses bienfaits sur l’espérance de vie.
Le régime méditerranéen, plus qu’une diète, est une approche alimentaire ancrée dans les traditions des régions méditerranéennes comme l’Italie, la Grèce et la France.Il privilégie :
Les fruits et légumes frais et de saison.
Les céréales complètes.
Les légumineuses.
L’huile d’olive comme principale source de matières grasses.
Une consommation modérée de poisson et de volaille.
Une faible consommation de viande rouge.
Les chercheurs ont également noté une consommation régulière de yaourt.
Le yaourt, riche en cultures bactériennes, favorise un microbiote intestinal sain.Les chercheurs soulignent que « les micro-organismes sont non seulement essentiels à la composition métabolique de notre corps, mais aussi à l’inflammation, à la perméabilité de l’intestin, aux capacités cognitives ainsi qu’à la santé des os et des muscles ».L’analyse a révélé que la flore intestinale de Maria Branyas Morera présentait des caractéristiques typiques d’une personne beaucoup plus jeune.
Les micro-organismes sont non seulement essentiels à la composition métabolique de notre corps, mais aussi à l’inflammation, à la perméabilité de l’intestin, aux capacités cognitives ainsi qu’à la santé des os et des muscles
la génétique a également joué un rôle. Les scientifiques ont identifié des gènes associés à une forte immunité et à un risque réduit de maladies cardiovasculaires et de cancer.Elle présentait un métabolisme efficace et un faible taux de cholestérol.
L’ensemble de ces facteurs a contribué à un âge biologique inférieur à son âge réel.
Il est important de distinguer :
L’âge chronologique,qui correspond au nombre d’années vécues.
L’âge biologique, qui reflète l’état des organes, influencé par la génétique, le mode de vie et l’état des cellules.
Les chercheurs expliquent : « Notre supercentenaire présentait un âge biologique bien plus jeune que son âge chronologique réel, et ce, dans les trois tissus analysés. L’image qui ressort de notre étude montre qu’un âge extrêmement avancé et un mauvais état de santé ne sont pas nécessairement liés et que les deux processus peuvent être distingués et analysés au niveau moléculaire. »
Notre supercentenaire présentait un âge biologique bien plus jeune que son âge chronologique réel,et ce,dans les trois tissus analysés. L’image qui ressort de notre étude montre qu’un âge extrêmement avancé et un mauvais état de santé ne sont pas nécessairement liés et que les deux processus peuvent être distingués et analysés au niveau moléculaire.
Bien que nous ne puissions modifier notre patrimoine génétique, adopter les habitudes alimentaires et le mode de vie de Maria Branyas Morera pourrait favoriser une vie longue et saine.
Le secret de la longévité de Maria branyas Morera : Décryptage d’une vie exceptionnelle
Table of Contents
Maria Branyas Morera, décédée à l’âge de 117 ans, était la doyenne de l’humanité. Des scientifiques ont étudié son mode de vie pour comprendre les secrets de sa longévité.
Qui était Maria Branyas Morera ?
Maria Branyas Morera, née en 1907, a vécu 117 ans et 168 jours. Elle a été reconnue comme la personne la plus âgée du monde en janvier 2003.
Les Clés de sa Longévité
L’analyze de sa vie a révélé plusieurs facteurs clés :
Mode de vie actif : Elle menait une vie active sur les plans mental, social et physique.
Régime méditerranéen : Son alimentation était inspirée du régime méditerranéen, riche en fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, huile d’olive. Elle consommait également du yaourt régulièrement.
Microbiote sain : Son microbiote intestinal était semblable à celui d’une personne beaucoup plus jeune. Le yaourt a probablement joué un rôle clé dans cet aspect.
Génétique : Elle avait des gènes associés à une forte immunité et un faible risque de maladies cardiovasculaires et de cancer.
Âge Chronologique vs.Âge Biologique
Il est essentiel de faire la distinction entre :
Âge chronologique : Le nombre d’années vécues.
Âge biologique : L’état des organes,influencé par la génétique et le mode de vie.
Maria Branyas Morera avait un âge biologique inférieur à son âge chronologique.
Tableau Récapitulatif
| Facteur Clé | Détails |
| ——————————– | ————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————- |
| Mode de vie | Actif sur le plan mental, social et physique |
| Alimentation | Régime méditerranéen (fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, huile d’olive), consommation régulière de yaourt |
| Microbiote Intestinal | Sain, semblable à celui d’une personne plus jeune |
| Facteurs Génétiques | Gènes associés à une forte immunité et un faible risque de maladies cardiovasculaires et de cancer. |
| Âge Biologique vs Âge Chronologique | Age biologique inférieur à l’âge chronologique, ce qui suggère un état de santé plus jeune que celui attendu compte tenu de son âge.|
FAQ sur la Longévité de Maria Branyas Morera
Q : Quel était le régime alimentaire de Maria Branyas Morera ?
R : elle suivait un régime inspiré de la diète méditerranéenne, avec beaucoup de fruits, légumes et yaourts.
Q : Quel rôle a joué le yaourt dans sa longévité ?
R : Le yaourt, riche en bactéries bénéfiques, a contribué à la santé de son microbiote intestinal.
Q : Peut-on vivre aussi longtemps que Maria Branyas Morera ?
R : on ne peut pas changer sa génétique, mais adopter son mode de vie peut favoriser une vie plus longue et saine.